سر إطالة عمر جدة تحتفل بعامها الـ 101

 

وحرص طاقم التمريض الموجود بـ دار المسنين على الاحتفال بالعيد الميلاد الـ 101 لتلك الجدة التي تدعى ويني جود.

 

وشارك في الحفل أحد أبنائها الذي يدعى كريس ويبلغ من العمر 70 عاما، وأحضروا لها الكعكة المفضلة مما جعها تشعر بالسعادة.

 

وأشارت التقارير إلى أن تلك الجدة صاحبة الـ 101 عاما، لديها ولدان وخمسة أحفاد واثنين من أبناء الأحفاد.

 

وتحدثت الجدة العجوز عن سر حياتها الطويلة، قائلة: "الحظ كما أنه يجب على الشخص الاستمرار والانشغال وتناول الأطعمة الصحية والنوم لساعات كافية والاستمتاع بالحياة".

 

ولدت ويني في إسيكس بولاية آيوا في الولايات المتحدة في 20 نوفمبر 1922، وعاصرت حوالي 22 رئيسا للوزراء وعهد الملكة إليزابيث الثانية الذي دام 70 عاما.

 

يذكر أن ويني خلال العام الماضي، تعد من أوائل المعمرين في المملكة المتحدة الذين حصلوا على بطاقة عيد ميلاد المائة عام من الملك تشارلز الثالث.

 

وقدم الخبراء عدد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الفرد، لذا تؤثر على إطالة عمره والاستمتاع بصحة جيدة، ومنها:

 

تلعب ممارسة التمارين الرياضية دورا مهما في الحفاظ على رشاقة الفرد وخسارة الأوزان وتقوية العظام والعضلات والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

أكد الأطباء الدور الذي تلعبه الأنظمة الصحية في الحفاظ على صحة متناوليها، وذلك من خلال الاستعانة بالأطعمة والمشروبات الصحية والإكثار من شرب المياه وتناول الخضراوات والفاكهة.

 

كما كشفت نتائج دراسات أجريت مؤخرا، عن فائدة الطعام الصحي، بسبب دوره في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

 

يساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل خطر الوفاة، حيث يضيف ما يصل إلى 10 سنوات لعمر الفرد.

 

يساهم قضاء الوقت مع الأقارب والأصدقاء في تخفيف التوتر، الأمر الذي يعود بفوائد جمة على الإنسان من ناحية جودة حياته وبالتالي صحته.

 

يساهم تقليل مستوى التوتر في خفض خطر الإصابة بالموت المبكر، بالإضافة إلى الحصول على القسط الكافي من النوم وتحسين الحالة المزاجية.