الأقباط متحدون - الرياضة تنشط الدماغ والذاكرة وتقاوم الاكتئاب والقلق
أخر تحديث ١٩:٠٤ | الأحد ١٢ يونيو ٢٠١٦ | ٥بؤونة ١٧٣٢ش | العدد ٣٩٥٧ السنة التاسعة
إغلاق تصغير

الرياضة تنشط الدماغ والذاكرة وتقاوم الاكتئاب والقلق

 الرياضة تنشط الدماغ والذاكرة وتقاوم الاكتئاب والقلق
الرياضة تنشط الدماغ والذاكرة وتقاوم الاكتئاب والقلق
كتب – محرر الأقباط متحدون
قالت دراسة طبية حديثة، أن ممارسة الرياضة بشكل عام يخفض الشعور بالقلق والاكتئاب لدى الشخص، كما أنها تنشط عمل الدماغ.
 
كما أنها تؤثر بشكل إيجابي على تنمية القدرات المعرفية والإدراكية.
 
وأضافت الدراسة أن الجري لمسافات طويلة أو متوسطة يقوي القدرات المعرفية ويعمل على إنشاء خلايا عصبية جديدة، بينما تساعد تمارين نط الحبل على فقدان الوزن، وتمارين الملاكمة مع الظل تزيد من تركيز الدماغ.

More Delicious Digg Email This
Facebook Google My Space Twitter