الأقباط متحدون - بالفيديو تعرف على تمارين AIM للحصول على الشعور بالسعادة
أخر تحديث ٠٣:٤٧ | الاثنين ٢٢ سبتمبر ٢٠١٤ | توت ١٧٣١ ش ١٢ | العدد ٣٣٣٢ السنة التاسعه
إغلاق تصغير

شريط الأخبار

بالفيديو تعرف على تمارين "AIM" للحصول على الشعور بالسعادة

إعداد وتقديم - سماح نادي
قال "مايكل كمال" مدرب التنمية البشرية لبرنامج أصنع حياتك بنفسك المذاع على شاشة الأقباط متحدون: أن هناك تمارين للسعادة تعرف بـ AIM وهي اختصار للانتباه والتفسير والذاكرة. 
 
موضحًا: الانتباه: هو التفكير الايجابي فيما يحدث حولنا، ويضيف أن الأشخاص الغير سعداء ينظرون فقط لفشلهم ويبررون الفشل بضعف شخصيتهم مما يجعلهم غير سعداء باستمرار. 
 
التفسير: هو رؤية ما حولنا بشكل جميل أو غير جميل بناء علي تفسيرنا له. 
 
الذاكرة: هو ما نتذكره من تجارب سابقة سواء ذكريات ايجابية أو سلبية.
 
 


More Delicious Digg Email This
Facebook Google My Space Twitter