بالفيديو تعرف على تمارين "AIM" للحصول على الشعور بالسعادة

قال "مايكل كمال" مدرب التنمية البشرية لبرنامج أصنع حياتك بنفسك المذاع على شاشة الأقباط متحدون: أن هناك تمارين للسعادة تعرف بـ AIM وهي اختصار للانتباه والتفسير والذاكرة. 

 

موضحًا: الانتباه: هو التفكير الايجابي فيما يحدث حولنا، ويضيف أن الأشخاص الغير سعداء ينظرون فقط لفشلهم ويبررون الفشل بضعف شخصيتهم مما يجعلهم غير سعداء باستمرار. 

 

التفسير: هو رؤية ما حولنا بشكل جميل أو غير جميل بناء علي تفسيرنا له. 

 

الذاكرة: هو ما نتذكره من تجارب سابقة سواء ذكريات ايجابية أو سلبية.