الاثنين ٢٢ سبتمبر ٢٠١٤ -
١١:
٠٥ م +02:00 EET
إعداد وتقديم - سماح نادي
قال "مايكل كمال" مدرب التنمية البشرية لبرنامج أصنع حياتك بنفسك المذاع على شاشة الأقباط متحدون: أن هناك تمارين للسعادة تعرف بـ AIM وهي اختصار للانتباه والتفسير والذاكرة.
موضحًا: الانتباه: هو التفكير الايجابي فيما يحدث حولنا، ويضيف أن الأشخاص الغير سعداء ينظرون فقط لفشلهم ويبررون الفشل بضعف شخصيتهم مما يجعلهم غير سعداء باستمرار.
التفسير: هو رؤية ما حولنا بشكل جميل أو غير جميل بناء علي تفسيرنا له.
الذاكرة: هو ما نتذكره من تجارب سابقة سواء ذكريات ايجابية أو سلبية.
English
