نمط غذائي يستطيع تخفيف متاعب الإمساك

قالت "سكاي نيوز عربية"، إن المصابون بالإمساك يمكنهم تخفيف متاعبهم الصحية، عن طريق النمط الغذائي، وليس فقط الأدوية. 

 

ولفتت إلى أن هناك بعض الأغذية يجب عليهم أن يضموها لنظامهم الغذائي، من بينها السبانخ والقرنبيط، لأنهما يحتويان على الماغنيسيوم، بالإضافة إلى الفواكهة المجففة مثل الخوخ. 

 

هذا، ويساعد شرب القهوة على تقليل العسر، وينصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء، فحين لا يجد الجسم ما يحتاجه من السائل، يمتص الماء مما سيطرحه من فضلات، فيؤدي إلى تصلبها وعدم طرحها بسهولة، عقب ذلك.