دراسة أمريكية تُقدم نصيحة لخفض السكر في الدم لـ"البدناء"

قالت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية التغذية وتحسين الصحة بولاية أريزونا الأميركية، إن الجلوس لمعظم فترات النهار، خطر على الصحة، وقدمت نصيحة للحد من ذلك. 

 

وحسب "سكاي نيوز عربية"، فقد نصح الباحثون الأشخاص البدناء الذين يجلسون معظم فترات النهار بالوقوف بعض الوقت، أو السير ببطء، أو ركوب الدراجة والتحرك ببطء، لخفض مستوى السكر في الدم.

 

جاء ذلك بعد أن درس الباحثون 9 حالات بالغين بدناء أو يعانون زيادة الوزن، بدأوا تدريجيا يقفون لفترات متقطعة تتراوح بين 10 و30 دقيقة، بما وصل في المجمل إلى ساعتين ونصف الساعة يوميا.