خبيرة تغذية: شرب المياه اثناء الأكل لا يسبب "الكرش"

قالت منى رداميس خبيرة التغذية والتخسيس إن شرب المياه اثناء الأكل لا يتسبب في ظهور "الكرش" بل على العكس هو يسرع من عملية الشبع وبالتالي يقل الأكل مما يقلل الدهون.
 

وأضافت رداميس خلال حوارها مع الإعلامية سهام صالح على فضائية "ام بي سي مصر2" اليو السبت أن هذه المعلومة خاطئة ويجب على الأنسان البالغ شرب كوبين من المياه قبل الأكل حتى تمتليء المعدة قليلا وبالتالي يأكل أقل،أما الصغار فلا يجب عليهم الشرب وسط الأكل لأن ذلك يؤثر على عصارات الهضم بالنسبة.
 

وأكدت رداميس على أهمية شرب المياه خلال فترة الصيف لتلطيف درجة حرارة الجسم،كما نصحت بالابتعاد عن المشروبات السكرية وذات الطعم لأنها تسبب السمنة،الا لو كانت "دايت"،او عصائر مخففة بمياه.