بالفيديو.. حنان فهيم تكشف طريقة إدارة المشاعر دون خسارة الآخرين

| 2014-12-19 13:07:51

خاص – الأقباط متحدون
قالت الدكتورة حنان فهيم، أستاذ التنمية البشرية، مقدم برنامج "اصنع حياتك بنفسك على شاشة "الأقباط متحدون"، إن الذكاء الوجداني يختلف عن الذكاء العقلي، فالذكاء الوجداني هو عبارة عن كيفية إدارة المشاعر، بطريقة صحيحة دون خسارة من يحيطون بنا.

وأشارت فهيم، خلال لقاءها مع برنامج "صباح النور"، أمس، الخميس، المذاع على شاشة "سي تي في" الفضائية، إلى أن الذكاء الوجداني مكتسب وليس بالوراثة وهناك بعض الخطوات لتنميته وهي: أدير نفسي وأتعرف على نفسي ومشاعري، وتحليل نفسية الشخص، ثم توجيه الانفعالات فمثلا طاقة الغضب يمكن توجيهها في الرسم أو الكتابة مثل المقالات أو الشعر.

وأوضحت فهيم، أن هناك بعض الحلول السريعة لإدارة النفس، والخروج من حالة الغضب، مثل أن يقوم الشخص بالعد من واحد إلى خمسة، كما أنه يمكن تحريك عدسة العين بطريقة دائرية عكس عقارب الساعة، بالإضافة إلى رفع العين إلى السماء والصلاة لمدة خمسة دقائق الأمر الذي يمنح سلاما كبيرا للشخص يسري إلى داخل جسمه كله.