الأقباط متحدون | 3 شرائح من الخبز الأسمر يوميًا تقلل من الوفاة بأمراض القلب
ستظهر الصفحة بشكل مختلف لآنك تستخدم نسخة قديمة من متصفح أنترنت أكسبلورر، استخدم نسخة حديثة من انترنت اكسبلورر او أى متصفح أخر مثل فايرفوكس لمشاهدة الصفحة بشكل أفضل.
أخر تحديث ١٢:٥٧ | الاربعاء ١٥ يونيو ٢٠١٦ | ٨بؤونة ١٧٣٢ش | العدد ٣٩٦٠ السنة التاسعة
الأرشيف
شريط الأخبار

3 شرائح من الخبز الأسمر يوميًا تقلل من الوفاة بأمراض القلب

الفجر | الاربعاء ١٥ يونيو ٢٠١٦ - ٥٢: ٠٣ م +02:00 EET
حجم الخط : - +
 
خبز أسمر - ارشيفية
خبز أسمر - ارشيفية

 كشفت دراسة جديدة عن أن تناول ثلاث شرائح من الخبز الأسمر يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 25 بالمائة.

كما أشارت الدراسة، التي نقلتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أنه حتى استخدام دقيق القمح الكامل في المكرونة أو تناول الأرز البني يوميا فان ذلك يحول دون الوفاة المبكرة للشخص.

وقال الباحثون بجامعة هارفارد أنه يتعين على الحكومة إصدار نصيحة خاصة بالصحة العامة تدعو إلى تناول المزيد من الحبوب الكاملة بسبب فوائدها الضخمة على المدى البعيد، ورغم أن بعض الحبوب الكاملة قد تحتوي على السكر والملح مما قد يضر بالصحة إلا أنها تحتوي على مستويات منخفضة منهما مقارنة بالخبز الأبيض والأرز أو الحبوب المجهزة.
 
كما أن الحبوب الكاملة غنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة وأنواع معينة من الفيتامينات والتي تحفز الهضم وتساعد في خفض الوزن والحماية من أمراض القلب والسرطان والأمراض الأخرى.




كن في قلب الحدث... انقر هنا لتحميل شريط الأدوات الخاص بالموقع لتصلك الأخبار لحظة حدوثها



تابعونا على صفحتنا علي الفيسبوك
رابط دائم :
تقييم الموضوع :