في إطار حرصها على تعزيز الوعي الصحي بين المواطنين، قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على جهاز مناعي قوي والوقاية من الأمراض والعدوى، خاصة مع التغيرات الموسمية وزيادة انتشار الفيروسات.
وأكدت الهيئة أن اتباع أسلوب حياة صحي يشكل خط الدفاع الأول ضد الأمراض، مشيرة إلى عدة خطوات رئيسية تشمل:
التحصين ضد العدوى عبر الالتزام بتناول اللقاحات والأمصال الموصى بها.
تجنب التدخين لما له من تأثير سلبي مباشر في إضعاف خلايا الجهاز المناعي.
الاهتمام بالتغذية السليمة من خلال تناول الخضراوات والفواكه، خاصة الغنية بفيتامين "ج" المعروف بدوره الحيوي في دعم المناعة.
ممارسة النشاط البدني بانتظام، لما له من دور في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز كفاءة الجسم.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، لضمان استعادة الجسم نشاطه وتجديد خلاياه.
الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي، نظرًا لتأثيرهما السلبي المباشر على مناعة الجسم.
الالتزام بالنظافة الشخصية، باعتبارها خط الدفاع الأول ضد الميكروبات والفيروسات.
وشددت هيئة الدواء على أن الالتزام بهذه الإرشادات يسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة والوقاية من كثير من الأمراض المعدية.
