د. أمير فهمي زخارى المنيا
ما هو تعريفه؟ ما هى أعراضه؟ ما هى أسبابه؟ ما هى طرق علاجه؟
تعالوا ناخد جوله فى هذا الموضوع لأنه منتشر كثيرا...
× تعريف انتفاخ البطن:
هو وجود الكثير من الغازات أو الهواء في المعدة أو الأمعاء، وهي عمليّة بيولوجيّة طبيعيّة يمر بها الجميع بانتظام، ويمكن أن يكون انتفاخ البطن المفرط محرجاً ويجعل الشخص يشعر بعدم الراحة وخصوصا خروج الغازات سواء اصواتها او رائحتها.
× أعراض انتفاخ البطن الغازات:
1- القئ:
القئ العرضي أثناء أو بعد وجبات الطعام يُعتبر أمراً طبيعيّاً، ولكن إذا كان الشخص يعاني من القئ بشكل مستمر، قد تكون لديه مشكلة في المعدة وبحاجة إلى حل.
2- ألم وعدم راحة في البطن:
بعض النّاس يعانون من الألم جرّاء الضغط الناتج على البطن من الغازات الموجودة فيه.
3- إطلاق الريح على نحو مفرط.
4- ملاحظة انتفاخ البطن وزيادة حجمه عن المعتاد قليلاً
× أسباب انتفاخ البطن:
1- زيادة تجمع الغازات:
بشكلٍ عام فإنّ زيادة تجمّع وتراكم الغازات في القناة الهضميةّ يُعتبر أكثر أسباب الإصابة بالانتفاخ شيوعاً، وفيما يأتي توضيح لأبرز الأسباب التي يمكن أن تزيد من تجمّع الغازات في البطن:
• تناول أنواع معينة من الطعام:
إذ يُعدّ تناول الأطعمة النشويّة، أو الغنية بالألياف مثل الشوفان، والمكرونة، والبطاطا، سبباً في زيادة تراكم الغازات في البطن، نظراً لمواجهة الجهاز الهضمي صعوبةً في تحطيمها وهضمها، ومن الأمثلة على أنواع الطعام التي قد تزيد من تجمّع الغازات: مشتقّات الحليب، والمشمش، والموز، والبصل، والكرنل والقرنبيط، والجزر، والفاصولياء.
• استخدام المُحلّيات الصناعيّة مثل السوربيتول.
• ابتلاع كميات كبيرة من الهواء: حيث إنّ هناك العديد من الممارسات التي قد تزيد من الكميات المبتلعة من الهواء، كمضغ اللبان، والشرب أو الأكل بشكلٍ سريع، والتدخين، واستخدام الشاليموه في الشرب، وتناول المشروبات الغازية، وارتداء أطقم الأسنان الواسعة.
• الإصابة ببعض الأمراض والاضطرابات.
2- عسر الهضم:
يتسبّب عسر الهضم بالشعور بالألم أو الانزعاج في المعدة، وتُعزى معظم حالات الإصابة بعسر الهضم إلى تناول الكحول، أو الإفراط في تناول الطعام، وتناول بعض الأدوية التي تهيّج المعدة كالآيبوبروفين، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الانتباه في حال كان سوء الهضم يحدث بشكلٍ متكرر، ولا يرتبط بتناول الطعام أو لا يوجد له سبب محدد، فقد يدلّ ذلك على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة مثل قرحة المعدة، والإصابة بالاورام أو بفشل الكبد.
3- الإصابة بالعدوى:
حيث إنّ الانتفاخ يُعدّ أحد أعراض الإصابة بالعدوى البكتيريّة أو الفيروسيّة، ومن الأعراض الأخرى للإصابة بعدوى في المعدة: الإسهال، والتقيؤ، والغثيان، والشعور بألم في المعدة.
4- فرط نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء:
إنّ اضطراب واختلال التوازن الطبيعي للبكتيريا النافعة التي تعيش في المعدة والأمعاء وتساعد على إتمام عملية الهضم، قد يؤدي إلى حدوث زيادة في أعداد البكتيريا الضارة، وظهور عدة أعراض على المريض مثل الانتفاخ، وصعوبة هضم أو امتصاص بعض المواد الغذائية، والإصابة المتكررة بالإسهال.
5- الإصابة بأمراض أو اضطرابات مزمنة:
تُعزى بعض حالات الإصابة بالانتفاخ إلى إصابة الشخص بمشكلة صحيّة معينة، كمتلازمة القولون العصبي ومرض كرون الذي يُعدّ أحد أمراض القناة الهضمية الالتهابية، ويرافق الشعور بالانتفاخ في هذه الحالات أعراض أخرى كالإسهال، والتقيؤ، وفقدان الوزن غير المتعمّد.
6- كسل المعدة:
تتمثل هذه الحالة بتأثر قدرة المعدة على تفريغ محتوياتها، بالإضافة لتأثر سرعة انتقال الطعام عبر المعدة والأمعاء بحيث تصبح أبطأ من المعتاد، ويُعزى ذلك إلى توقف عضلات المعدة عن العمل بشكل طبيعي على نحو مفاجئ.
7- عدم تحمل أنواع معينة من الطعام:
يواجه الجهاز الهضمي لبعض الأفراد صعوبة في تحمّل أنواع معينة من الطعام، ومن الأمثلة على الأمراض والاضطرابات المتعلقة بتحمّل الطعام:
داء سيلياك المعروف بين الناس بمرض حساسية القمح ومرض عدم تحمل اللاكتوز.
8- الإصابة بالإمساك:
يُعتبر الإمساك أحد أسباب الإصابة بالانتفاخ، ومن الأسباب المؤدّية للإصابة بالإمساك:
الحمل، والإصابة بالجفاف، وعدم تناول كميّات كافية من الألياف، ونقص مستوى الماغنيسيوم في الجسم، وتناول أنواع معينة من الأدوية.
× علاج الإصابة بالانتفاخ والغازات:
1- تغيير نمط الحياة:
يساعد تغيير بعض العادات والممارسات اليومية على علاج مشكلة الانتفاخ وتجمّع الغازات في الجهاز الهضمي، ومنها:
- عدم الإسراع في تناول الطعام والحرص على مضغه بشكل جيد.
- تقسيم الوجبات المتناولة يومياً إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة.
- الجلوس بشكلٍ مستقيم بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام.
2- العلاج بالأعشاب:
تمتلك العديد من النباتات العشبية خصائص طاردة للغازات ممّا يؤهلها للاستخدام في علاج الانتفاخ أو الوقاية من الإصابة به، وفيما يلي بيان لبعض الأعشاب التي تساعد على التخلص من الغازات:
الزنجبيل. البابونج. الشمر. النعناع. الكراوية. الكمون. البقدونس.
3- العلاج بالأدوية:
يتوفر عدد من الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، ويمكن استخدامها في التخلص من الانتفاخ مثل: دواء سياميثيكون (Simethicone)، وحبوب الفحم النشط (Activated charcoal) ودواء إنزيم ألفا جالاكتوديز Alpha)-galactosidase) الذي لا يصنّعه جسم الإنسان، وتقوم وظيفته على تحسين هضم البقوليات وبعض أنواع الخضراوات .
كتبت هذا المقال كطلب أحدا الأصدقاء ... أتمنى الصحة والسعادة للجميع...
د. أمير فهمي زخارى المنيا
