يجب تجنب وضعية الجلوس "رجل على رجل": السبب خطير ومثير للقلق..

الجلوس واضعًا ساق على أخرى هي وضعية جلوس شائعة بين الأشخاص، وكثيرون لا يجلسون إلا بتلك الوضعية، فهي تريح البعض، وتعطي مظهرًا أنيقًا للسيدات، كما أن البعض يفعل ذلك بشكل تلقائي، فالشخص عندما يجلس، يقوم بالتبديل بين وضعيات الجلوس، فتارة يضع قدماه على الأرض، وتارة أخرى يضع ساق على ساق، دون التفكير في أن ما يفعله، هو أمر خطير وله نتائج سلبية على الصحة والجسم.

تربط بعض الأدلة بين ظهور الأوردة العنكبوتية في الساقين وبين وضع الساق على الأخرى أثناء الجلوس. 

أن وضع الساق على الأخرى يسبب ضغطًا على عملية مرور الدم في الأوردة باتجاه القلب، ما يتلفها.

 

عند وضع ركبة على أخرى، فإن ذلك يرسل الدم من الساقين نحو الصدر، ما يتسبب في ضخ كمية كبيرة من الدم من القلب، وذلك يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن هناك سبب آخر في ارتفاع ضغط الدم نتيجة تلك الوضعية، وهو أن هناك تمرين متساوي يحدث للساقين، حيث لا تتحرك المفاضل، ولا يتغير حجم العضلات، مما يؤدي لزيادة المقاومة لتدفق الدم.

 

 فالجلوس بتلك الوضعية لفترة طويلة، يجعل عضلة الفخذ الداخلية أقصر، بينما تكون عضلة الفخذ الخارجية أطول، ومن ثم تؤثر سلبًا على المفاصل، وقد تؤدي لتحركها من مواضعها.

٤ - أعصاب الساقين عادة عندما تطيل الجلوس واضعً الساق على الأخرى، يحدث تنميل، وتكاسل في العضلات حول مفصل الركبة. وهو السبب لتعرّض العصب الشظوي لضغط نتيجة وضعية الجلوس، وهو العصب الذي يمر من أسفل الركبة على امتداد الجزء الخارجي من الساق ويصل إلى أطراف القدم.ومع الاستمرار في الضغط قد يحدث شلل مؤقت للعضلات في القدم والساق، وتلفًا للأعصاب على المدى الطويل

 

الجلوس بهذه الوضعية لفترة طويلة يمكن أن يؤدى أيضا إلى حدوث التهابات فطريه مهبلية، حيث لا يوجد تداول الهواء النقى إلى المنطقة المهبلية، عندما تكون السيدة فى وضعية قعدة الرجل على رجل.

٦ - آلام الرقبة والظهرعند وضع القدمين بشكل مثالي على الأرض أثناء الجلوس يتوزع الوزن بالتساوي. لكن عند وضع ساق على الأخرى يحدث دوران في عظام الحوض الذي يعتبر قاعدة الدعم للعمود الفقري، ويسبب ذلك ضغوطًا على الرقبة والمنطقة السفلى والوسطى من الظهر. نتيجة تكرار ذلك على مدى أيام وأسابيع تحدث آلام الرقبة والظهر. 

 

- الحرص على تجنّب الجلوس مع وضع ساقٍ فوق الأخرى لأكثر من 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. 

- محاولة النهوض والمشي أو الوقوف والتمدّد في حال الجلوس مع وضع ساقٍ فوق الأخرى لأكثر من 30 دقيقة. 

واخيرا هاجوب على سؤالين..

 

 لن تُؤدي أي وضعية جلوس إلى إلحاق الضرر بجنينها، بما فيها وضعية الجلوس بوضع رجلٍ فوق الأخرى، ولكن غالبًا ما تُؤدي هذه الوضعية إلى التسبب بتورّم الكاحلين وإصابة الحامل بشد عضلي في ساقها. 

 

نعم، قد يكون مضرًا، إذ عند وضع رجل على رجل أثناء الجلوس، فإنّ ذلك يضغط على الساق ومفاصل وأعصاب الركبة، وهذا بدوره قد يتسبب بالضرر للركبة على المدى الطويل..

 

الخلاصه قللوا من وضعيه الرجل على الرجل حيث غالبية النساء يجلسن ويضعن رجلا فوق رجل،  باعتبارها وضعية أنيقة ومثيرة جدا حيث يربطها الرجال في أكثر الأحيان بالأنوثة، كما تعتبر جلسة الصالونات الراقية، على الرغم من أنها وضعية تعبر الأناقة، الا أنها وضعيّة مضرّة كثيرًا بالصّحّة. 

وعلمونا آبائنا من آداب الاحترام عدم وضع رجل على رجل أمام الأكبر منا سنا ومقاما .. 

وبعد ما عرفنا الأضرار اتمنى التقليل من وضع الرجل على رجل ... 

واتمنى الصحه والعافيه للجميع... تحياتى ...