د. أمير فهمى زخارى المنيا
الذاكره هى مجموعه من العمليات المعقده وتشمل على :
- الحصول على معلومه جديده وتشفيرها.
- تخزينها لوقت الحاجه .
- استرجاعها عند الحاجه اليها .
النسيان :
- هو صعوبه استرجاع تلك المعلومه عند الحاجه اليها.
- وغالبا ما يعانى الكثيرين من بعض درجات النسيان.
أسباب ضعف الذاكره والنسيان
أ- أسباب نفسيه :
1- التوتر النفسى (Stress )
لما له من تأثير فى تشتيت العقل واستنزاف قدرات الدماغ .
2- الاكتئاب ( : ( Depression
يؤدى الاكتئاب اللا فقدان الاهتمام بما يدور حوله , مما يجعل تذكر شئ لم يكن الشخص منتبها اليه امرا صعبا .
3- القلق Anxiety) ) :
ويتراوح تأثير القلق في الذاكرة ما بين الإصابة بالقلق في بعض المواقف الحيايتّة، كقلق الامتحانات الذي يؤدي إلى نسيان الأجوية، إلى الإصابة باضطراب القلق العامGeneralized Anxiety Disorder) الذي عادة ما يؤثر في مُختلف الوظائف اليوميّة للمُصاب.
ب - أسباب دوائيّة وعلاجيّة
1- الأدوية:
قد يحمل تناول بعض الأدوية احتماليّة الإصابة بأعراض جانبيّة كالارتباك والتهدئة، ومنها الأدوية المُضادّة للاكتئاب والمهدّئات وبعض الأدوية المُستخدمة في علاج ضغط الدم، كما أنّ الجمع بين بعض الأنواع من الأدوية من الممكن أن يزيد من احتماليّة الضعف في الذاكرة.
2- المُخدّرات والكحول والتدخين:
من الممكن أن تؤثر المخدّرات والمشروبات الكحوليّة في الذاكرة قصيرة الأمد، بأن تُسبّب نسيان جميع ما حدث خلال اليوم، كما أنّها قد تزيد من احتماليّة الإصابة بالخرف على المدى البعيد، كما أنّ التدخين عادة ما يُسبّب انخفاضاً في نسبة الأكسجين التي تصل الدماغ، ممّا قد يؤثر في الذاكرة.
ج - الحالات الصحيّة
1- اضطربات النوم:
يؤدي حرمان الجسم من النوم الذي يحتاجه، سواء كان عدم أخذ القسط الكافي من النوم لليلة واحدة، أو الحرمان من النوم بشكل مزمن، إلى خلل في القدرة على التفكير بشكل سليم، بالإضافة لما له من تأثير في القدرة على التعلّم والذاكرة، كما وبينت بعض الدراسات العلاقة ما بين الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي .
2- الارتجاج:
قد تؤديّ الإصابات الجسديّة على الرأس، نتيجة الوقوع أو الحوادث، وارتجاج الدماغ إلى خلل قصير الأمد في الذاكرة( هزهزه الطفل الرضيع –المراجيح )، كما أنّها من الممكن أن تزيد من احتماليّة الإصابة بالخرف.
3- نقص فيتامين B12 :
يُعد فيتامين B12 من الفيتامينات شديدة الأهميّة لقيام الجسم بوظائفه، ومن الممكن أن يؤدّي الانخفاض الشديد في نسبته في الجسم إلى ظهور أعراض مُشابهة لأعراض الخرف، ومن الأطعمة المحتوية على فيتامين B12: اللحوم، والدجاج، ومنتجات الألبان، والبيض.
4- اضطرابات الغدة الدرقية: بالإنجليزيّة: (Thyroid Problems)
قد يتسبب قصور الغدّة الدرقيّة وفرطها بالتأثير في إدراك المُصاب وذاكرته.
5- التغيّرات الهرمونيّة:
كتلك المُصاحبة للحمل وانقطاع الطمث ,إذ تؤدي هذه الحالات لتغيّرات هرمونيّة، بالإضافة لغيرها من التغيّرات الجسديّة والنفسيّة في القدرة على التركيز والتذكّر.
6- أورام وجلطات المخ :
تؤثر فى الذاكره والنسيان .
فى الجزء الثانى هنعرف ازاى نقاوم النسيان وتحسن الذاكره .
خلوا بالكوا من صحتكم ..كفايه نسيان .. تحياتى.
د. أمير فهمى زخارى المنيا
