فصل الصيف وبالرغم من ارتباطه بالأنشطة المتعددة والتنزه والشاطئ والإستمتاع بالوقت والصحبة الرائعة، إلا أنه يرتبط بالإصابة بعدة أمراض نتيجة لارتفاع حرارة الطقس وشدة أشعة الشمس.
وفي هذا السياق وبالحديث عن أكثر الأمراض شيوعاً وهو الصداع النصفي بأنواعه، ذكرت خبيرة طب الأعصاب في المركز الطبي الأوروبيالدكتورة إليزافيتا بويكو، أن الصداع النصفي يزداد في فصل الصيف لعدة أسباب، نتعرف عليها في التالي.
أسباب تزايد الصداع النصفي في الصيف
وفقًا للخبيرة الروسية، فإن هنالك ثلاثة عوامل تقف سبباًوراء زيادة الشعور بالصداع النصفي في أيام الصيف الحارة، وهي:
الضوء الساطع.
إحتباس الهواء.
قلة استهلاك السوائل.
لذلك تنصح الخبيرة بعدم البقاء فترة طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، مشيرة إلى أن استخدام النظارات الشمسية يخفف من أعراض الصداع النصفي المرتبطة بعدم تحمل ضوء الشمس الساطع.
وأضافت: "النظارات الشمسية ذات اللون الوردي أو القريبة منه، تحجب الجزء الأزرق من طيف الشمس، وهو الطيف الذي يًسبب الصداع النصفي والصداع العادي عند بعض الناس."
وأشارت الطبيبة الروسية إلى نتائج دراسة علمية أجريت عام 2021 وكانت مكرسة لتحديد التأثير الإيجابي للضوء الأخضر في حياة المرضى، ممن يعانون من الصداع النصفي، مشددة على أنه بدلاً من البقاء تحت أشعة الشمس، يُنصح بالتجوال في أماكن تظللها الأشجار الخضراء.
كذلك نصحت بويكو جميع الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع النصفي بشكل متكرر في الصيف وتحديداً النساء، بضرورة شرب الماء بانتظام حتى وإن كانوا لا يشعرون بالعطش. كون الترطيب يسهم كثيراً في تخفيف حدة هذه النوبات والمساعدة في علاجها.
أسباب الصداع النصفي
الصداع النصفي أو ما يُسمى بالشقيقة، هو نوع من أنواع الصداع شديدالقوة، وهو يصيب منطقة واحدة في الرأس، وتتفاوت شدته ومدة نوباته من مريضة إلى أخرى، وهو من الأمراض الشائعة لدى النساء.
وعن أسبابه الطبية، فإن العلم لم يتوصل بعد إلى السبب المباشر للصداع النصفي، ولكن هنالك عوامل تزيد من الإصابة به وهي:
الوراثة.
نشاط خلايا المخ وتأثيرها على الأوعية الدموية ووظائف الخلايا العصبية.
إضطرابات الهرمونات.
التوتر المتكرر والضغوط النفسية.
إضطرابات النوم وعاداته.
عادات الأكل السيئة وغير الصحية.
علاج الصداع النصفي
لماذا تزداد حدة الصداع النصفي لديك في الصيف
لماذا تزداد حدة الصداع النصفي لديك في الصيف
عدد من الأمور يمكن أن تساهم في علاج الصداع النصفي غير الأدوية المُسكنة، فالصداع النصفي ليس له علاج مخصص، ومن تلك الأمور التي وردت في موقع "مايو كلينك"التالية:
الجلوس في مكان هادئ ومعتم.
الإبتعاد عن استخدام الأجهزة الحديثة.
شرب كوب من القهوة أو الشاي.
وضع كمادات حارة أو باردة على الرأس والعنق.
تدليك الرأس بالزيوت العطرية.
كما أن هناك بعض الأمور التي تقلل من التعرض لنوبات الصداع النصفي وهي:
التغذية الصحية.
ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية.
تنظيم مواعيد النوم.
التخلص من الضغوط الحياتية والسيطرة عليها.
والأهم يجب مراجعة الطبيب المختص في حال الإصابة بالصداع النصفي أو تزايد نوباته أو زيادة شدته لمعرفة المؤثرات الطارئة ومعرفة أفضل أساليب السيطرة عليه حسب الحالة الصحية.
