كشف الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، عن 7 خطوات للاستمتاع بعيد الفطر.
وفى منشور له عبر حسابه الرسمى على فيس بوك، قال الناظر
ـ ابعد تماما عن التفكير فى الشغل ومشاكله وخد راحة تامة من همومه.
ـ لا تشغل نفسك بالأخبار السيئة والمؤلمة والمقلقة ولا تشارك الآخرين فى تداولها.
ـ اجلس مع أسرتك وتحدث مع أبنائك وأعطهم أول يوم العيد راحة من المذاكرة وراجعوا الذكريات الجميلة واضحك معهم واسمع منهم وشاركهم حكاياتهم وكلامهم وحدثهم عن الإيجابيات والمبادئ والأخلاق والأصول وبشرهم بنجاحهم فى الامتحانات ولا مانع من اصطحابهم فى نزهة على الكورنيش أو فى أى حديقة عامة.
ـ اسأل على أقاربك وتواصل مع أصدقائك واطمئن عليهم وعلى صحة المريض منهم.
ـ كل كعك وبسكويت ولكن لا تفرط أبدا، وأبدا الإفطار بكميات خفيفة من الطعام.
ـ استمتع بأكل السمك الطازج مشوى ومقلى وأكثر من شرب الماء وارفع جهازك المناعى وابعد عن تناول الفسيخ لخطورته وحافظ على صحتك.
ـ إذا خرجت ظهرا احذر التعرض المباشر لأشعة شمس الظهيرة واحمى نفسك بكاب أو شمسية يد أو كريمات واقية، ولا تنسى أن تكون ملابسك قطنية بألوان فاتحة.
