المكملات الغذائية للسيدات عند بلوغ الـ50.. أبرزها «الكالسيوم والماغنيسيوم»
لكل سيدة.. احذري المكملات الغذائية واتبعي 14 بديلا صحيا لحمايتك من الأمراض
استشارى تغذية توضح خطورة كبسولات تسمين الوجه: المكملات الغذائية أفضل علاج
تعرف على أفضل المكملات الغذائية لحماية الدماغ من الخرف والشيخوخة
يعتبر عنصر الماغنسيوم من العناصر التي يعتمد عليها الجسم بشكل كبير لأنه السبب الرئيسي للاسترخاء ومسؤول عن تنظيم الضغط العصبي، ونقصه يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية منها ارتفاع ضغط الدم و الإعياء الشديد، ويتواجد الماغنسيوم بشكل كبير في العظام ونسبة قليلة جدا هي الموجودة في الدم،
يعرض«هن» في السطور التالية أهم أسباب نقص عنصر الماغنسيوم والأعراض الناتجة عن ذلك النقص كما ذكر دكتور مروان سالم أخصائي التغذية العلاجية.
