تحرص وزارة الصحة والسكان على تقديم روشتة علاجية بسيطة للمواطنين بشكل يومي، خاصة في ظل انتشار جائحة فيروس كورونا المستجد، وذلك في إطار دور الوزارة في الحفاظ على الصحة العامة للمواطنين، حيث قدمت روشتة خاصة بكيفية مقاومة السمنة.
ووجهت وزارة الصحة المواطنين بضرورة التقليل من الأطعمة عالية الدهون، كالزبدة والسمن الصناعى والجلد والدهن واللحوم المصنعة والأجبان كاملة الدسم، وشددت على ضرورة استبدالها بالدهون الصحية مع مراعاة عدم الإكثار منها كزيت الزيتون والزيت الحار والسودانى «كميته لا تتجاوز قبضة اليد»، وتناول الأسماك مرتين في الأسبوع.
الصحة تحذر من القشطة والمايونيز
وتابعت الوزارة في منشور توعوي لها، «لابد من الامتناع عن تناول القشطة والمايونيز والتقليل من الأطعمة عالية الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمكرونة والبطاطا والإكثار من شرب الماء بمعدل من 2 لـ3 لترات يوميا».
وأوضحت الوزارة أن ممارسة الرياضة باستمرار كالمشي السريع والجري والسباحة وتقليل الملح إلى الحد المعقول ومتابعة الوزن دوريا، أمر مهم جدا، وكذلك التركيز على تناول الخضروات والفاكهة واللحوم قليلة الدهن والدجاج منزوع الجلد والحليب الخالى الدسم.
وحرصت وزارة الصحة خاصة في ظل انتشار جائحة فيروس كورونا، على إرشاد المواطنين بضرورة البعد عن الأطعمة الجاهزة لما لها من تأثير ضار على الجسم بشكل عام وعلي الجهاز المناعي بشكل خاص والذي تحرص الوزارة دائما علي حس المواطنين بضرورة الاهتمام بيه.
التغذية السليمة مهمة للوقاية من فيروس كورونا
وقالت الوزارة إن التغذية السليمة التي تحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات التي تقوي المناعة، من أهم الطرق التي تساعدك في التعافي من فيروس كورونا ، فالتزم بها في فترة العزل المنزلي.
وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع أعلى درجات الاستعداد القصوى بجميع المستشفيات لمتابعة الموقف الوبائي لحظة بلحظة لمنع انتشار أي من الأمراض المعدية والحفاظ على صحة وسلامة المواطنين.
