كتب – روماني صبري
قدمت دكتور وعد أمين / أخصائية تغذية ولياقة، نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم دون أدوية، لافتة :" حديثي موجه للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، دون ان تعرفهم أمراض مزمنة في الكلى مثلا أو غيرها من الأعضاء، ويكون ارتفاع ضغط الدم لديهم سببه مجهول، مضيفة عبر قناتها الرسمية على موقع الفيديوهات الشهير "يوتيوب"، وانصحهم بإتباع الأتي :
نظرية الضحية
-لا ترى ان ارتفاع ضغط الدم المزمن، مرده إلى أن حياتك شاقة تؤثر على صحتك، كالسيدات اللواتي يقلن يرتفع ضغط الدم لدينا للتوتر الذي يسببه المدير في العمل، فهذا غير صحيح، وعلميا قلة النوم تتسبب في ارتفاع ضغط الدم المؤقت، لكن من المستحيل أن يسبب الإجهاد والتوتر ارتفاع ضغط الدم المزمن.
-الوصول للوزن المثالي وممارسة الرياضة وإتباع نظام صحي بعيدا عن الدهون، يجنبك ارتفاع ضغط الدم، فالسمنة المفرطة ترفع ضغطك، إذا هناك علاقة قوية وطيدة بين ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين.
-يحدث ارتفاع ضغط الدم، كون حجم الدم في الجسم مرتفع، وعندما يقل الأنسولين ينخفض احتباس المياه والضغط، وهذا دور بعض أدوية الضغط، حيث تجعل المريض يتبول بكميات كثيرة، إذا عليك تقليل الأنسولين الذي يسبب احتباس المياه فينخفض ضغط الدم لديك.
وأوضحت دكتور وعد أمين / أخصائية التغذية واللياقة:" لذلك نظام الكيتو والصيام المتقطع يعملان على ضبط ضغط الدم، لافتة :" شفت مرضى عزفوا عن تناول أدوية الضغط بعد إتباعهم نظام الكيتو دايت لأنه خفض الضغط عندهم بشكل كبير، فمبقاش للأدوية أي لزمة."
مشيرة :" الضغط عالي بسبب الانسولين، عشان كدا بدل ما اخد دواء للضغط حتى ينخفض، واجب أعالج السبب الأساسي، وقال دكتور بنجامين بيكمن خلال حواري معاه : المحزن حقا، هو عند ذهاب شخص إلى الطبيب ويشخص بارتفاع ضغط الدم، فيبدأ في تناول أدوية علاج ضغط الدم، محاولا حل هذه المشكلة التي لا تحل بهذه الطريقة."
ويضيف :" الأدوية لا تحل أبدا المشكلة، فهي تعالج الأعراض فقط، لذا الشخص الذي يتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم، سيتناولها للأبد، في محاولة علاج مقاومة الأنسولين، سيبقى ضغطه مرتفعا، فالأدوية لا تعالج المشكلة ولكنها تعمل كبديل لفترة قصيرة.
مشيرة :" لا تلوم الملح على اللي عمله فيك السكر، مش الملح اللي رفع عندك الضغط، بل السكر لأنه تسبب في ارتفاع الانسولين.
وردا على الذين يرتفع الضغط لديهم بعد تناولهم الملح، قالت وعد :" طبيعي لأنكم بتاكلوا مكرونة بشاميل فيها ملح، كذلك البطاطس المقلية، المحشي، البيتزا، البرجر، وكل الأطعمة دي بتعلي الأنسولين، إذا السبب لا يكمن في الملح، لذلك الابتعاد عن هذه الأطعمة يجعل الضغط منخفض."
