كتبت - أماني موسى
أوضح د. بيرج أن القشرة بالشعر تنتج عن نقص أحد العناصر الغذائية المصاحب لإحدى المشكلات البكتيرية والفطرية. وهناك العديد من الأسباب الأخرى لظهور القشرة منها:
١- جفاف الجلد
وهو السبب الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس، وعادةً ما تظهر أعراض الجلد الجاف على أجزاء أخرى من الجسم مثل الساقين والذراعين.
٢- البشرة الدهنية (التهاب الجلد الدهني)
تعدّ البشرة الدهنية أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لقشرة الرأس. والتهاب الجلد الدهني هو مرض يصيب الرأس بشكل خاص، ويتسبّب بجلدٍ دهنيٍ أحمر مغطى بقشور بيضاء أو صفراء. وقد يؤثر التهاب الجلد الدهني على فروة الرأس ومناطق أخرى غنية بالغدد الدهنية، مثل الحاجبين والأنف وظهر الأذنين، وقد تمتد إلى الصدر والظهر.
وقد يؤدي عدم غسل الشعر بانتظام إلى تكوين بشرة دهنية، فإن الزيوت وخلايا الجلد في فروة الرأس يمكن أن تتراكم فتسبب قشرة الرأس.
٣- الأمراض الجلدية
غالبًا ما تظهر القشرة لدى الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما والصدفية، وذلك لأن كلتا الحالتين لهما خصائص الجلد الجاف نفسها، وغالباً ما يكون شديدًا ومزعجًا للغاية.
٤- الفطريات الشبيهة بالخميرة (الملاسيزية)
تنمو فطريات الملاسيزية على فروة رأس معظم البالغين، إذ تتغذى على الزيوت التي تنتجها بصيلات الشعر على فروة الرأس وتؤدي إلى تهيّجها. ويمكن أن يتسبب هذا التهيج في نمو المزيد من خلايا الجلد، وعندما يحدث ذلك، تموت خلايا الجلد الزائدة وتتساقط بغزارة على شكل قشور بيضاء.
٥- منتجات العناية بالشعر
نظراً لأن معظم منتجات العناية بالشعر تحتوي على مكونات كيميائية، فيمكن أن تتسبب في احمرار فروة الرأس والحكة والقشور. وقد يؤدي الإكثار من استخدام الشامبو أو منتجات التصفيف إلى تهيج فروة الرأس، ويمكن أن يسبب أيضاً قشرة الرأس.
٦- نقص بعض الفيتامينات
قد يُعزى ظهور القشرة إلى نقص في فيتامين B6 أو B2 أو نقص البيوتين، وهو مجموعة فيتامينات تنتمي لعائلة فيتامين B. وأفضل ما يمكن فعله لذلك هو تناول ملعقة من الخميرة الغذائية يوميًا.
الحل الأمثل لعلاج القشرة
إنّ أفضل طريقة لمنع ظهور قشرة الرأس التي تسبب الإحراج هي الحرص على غسل الشعر كل يوم. إلا أن مشكلة قشرة الرأس قد تصبح أحيانًا عنيدة، ولا يكفي غسل الشعر للتخلّص منها، وفي هذه الحالة، يعدّ أفضل علاج للقشرة مزيج من زيت الأوريغانو وزيت بذور الكتان، وإليكم الطريقة:
احصلوا على زيت الأوريغانو البري، ويمكن أن يكون على شكل كبسولات يمكن فتحها لاستخراج السائل الذي بداخلها. والكمية المطلوبة هي قطرتان أو ثلاث من زيت الأوريغانو، يتم وضعها في ملعقة كبيرة ثم خلطها مع ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان. وبهذا يصبح لدينا مزيج رائع من زيت الأوريغانو وبذور الكتان يحوي خصائص غنية بالزيوت المفيدة.
يحوي زيت بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية التي تمتاز بخصائص شفائية لعلاج فروة الرأس المتقشّرة، فيمكن استخدامه موضعيًا، كما يُعدّ زيت الأوريغانو أحد أفضل مضادات البكتريا والفطور على الإطلاق.
وللحصول على أفضل النتائج، يمكن فرك فروة الرأس بهذه الزيوت بعد الاستحمام وتركها ليتشرّبها الجلد. وبتكرار هذه العملية لمدة أسبوع، ستلاحظون زوال القشرة نهائياً وبشكلٍ جذري.
ومن المهم أيضًا الحرص على العلاج الداخلي للقشرة المتمثّل في الغذاء. فيمكن التداوي بزيت الأوريغانو وزيت بذور الكتان فمويًا. ويجب الاهتمام بتناول كميات كافية من فيتامينات B لضمان عدم ظهور القشرة مجددًا.
كما ينبغي الحرص على مستوى جيد من فيتامين D، وتعد الشمس أفضل المصادر للحصول عليه في الصيف. أما في الشتاء، فيمكن الحصول عليه من الزيت البكر لكبد الحوت الذي يوفر فيتامين A كذلك.
ويعدّ الزنك أيضًا مهم جدًا. وقد يترافق نقصه مع ظهور القشرة لدى البعض لذا يجب الحرص على تناول كمياتٍ مناسبة من الزنك.
كما أكد د. بيرج على أن استخدام خل التفاح يعد علاج فعال في علاج القشرة، قائلاً: أن خل التفاح له استخدامات متنوعة وفوائد عديدة عند تناولها داخليًا. يمكن أن يساعد في العديد من الأشياء المختلفة ، مثل الهضم و ضبط سكر الدم. ولكن يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح (ACV) موضعيًا لبشرتك. وهذا يشمل فروة رأسك.
وأوضح أن الحمض الموجود في الخل مفيد لفروة الرأس والتخلص من القشرة، إذ أن خل التفاح هو واحد من الأمور الخارقة للشعر بشكل طبيعي ويمكن أن يعمل العجائب. أعتقد أنك إذا بدأتم في استعماله في روتين العناية بالشعر ، فستبدؤون حقًا في ملاحظة حدوث تغيير كبير في جودة الشعر، كما أنه لا يحتوي على مواد كيمائية ضارة للشعر كما بمنتجات العناية الأخرى.
فوائد خل التفاح الطبيعي لشعرك:
1. يساعد على استعادة الرقم الهيدروجيني للفروة الرأس
2. يعطي الشعر تألق لطيف
3. ينظف المخلفات من الشامبو والظروف
كيفية استخدام الخل للشعر:
ما يجب تجنبه:
• لا تضع خل التفاح مباشرة على فروة رأسك في التركيز الذي يأتي فيه، مما قد يضر بالشعر. يجب عليك تخفيفه بالماء قبل الاستخدام.
• لا تدعه في شعرك لفترة طويلة من الزمن
• لا تستخدمه كل يوم
ما يجب فعله:
• اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 16 أوقية من الماء أو نصف لتر
• استخدم هذا الخليط باعتباره لشطف الشعر بعد الشامبو والبلسم (إذا كان هذا هو ما تستخدمه).
• استخدم الخليط فقط 1-2 مرات في الأسبوع.
