كتب - محرر الأقباط متحدون ن.ي
كشف تقرير نشرته "روسيا اليوم"، عبر موقعها الإلكتروني، عن علامة تدلك على ما إذا كنت تعاني نقصا من فيتامين B12، الذي يعتبر ضروريا وحيويا لصحة جسم الإنسان.
وأشارت إلى أن من يعانون من نقص فيتامين B12، تكون لديهم رؤية ضبابية في العين، أو التعب واليرقان والشعور بالدوار، لافتة إلى أن هذا قد يحدث بسبب عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين B12، في النظام الغذائي.
ولفتت إلى أن نقص B12 غير المعالج، إلى تلف في العصب البصري الذي يؤدي إلى عينيك، وقد تؤثر الرؤية المشوشة على نظرك بالكامل، أو على أجزاء صغيرة من مجال الرؤية.
وأكدت في نفس الوقت، أنه إذا كنت تعاني من رؤية ضبابية، فهذا لا يعني بالضرورة نقص فيتامين B12 المسئول عن صحة الجهاز العصبي، فربنا تكون هناك أسباب أخرى.
ونصح التقرير بتناول لحم البقر والبيض والسلمون، لأنها أفضل مصادر طبيعية لفيتامين B12.
