من فضلك اقعد في البيت .. اقعد في البيت
كتب - أحمد المختار
يحتل فيروس " كورونا " المُستجد ، صدارة اهتمام العالم أجمع ، و علي النقيض تظهر سلوكيات " مستهترة " لا تعبأ بخطورة انتشار و تفشي الفيروس التاجي ، فالأسواق المكتظة بالمواطنين ، و تدليس أصحاب المقاهي ، و الالتفاف حول القانون ، و مخالفة تعليمات الدولة و رئيس مجلس الوزراء بشكل ملحوظ ، من ناحية أخري أصبح الجميع يبحث عن طرق الوقاية من الفيروس و كيفية مواجهته .
و في هذا الشأن ، استضاف برنامج " هذا الصباح " علي شاشة " اكسترا نيوز " ، الدكتور " هاني الناظر " أستاذ الأمراض الجلدية و رئيس المركز القومي للبحوث سابقاً .
و قال الدكتور " هاني الناظر " : " الجلوس في المنزل هو خط الدفاع الأول لمواجهة الفيروس ، لأنك هكذا تحمي نفسك من أي احتمال للإصابة ، و حميت أفراد أسرتك و الأخرين " .
القاعدة الذهبية للطب
و ذكر " الناظر " : " لدينا في الطب قاعدة ذهبية ، و هي " الوقاية خيرٌ من العلاج " ، لأن البقاء في المنزل هو حماية لك و للمجتمع و للبلد كلها ، فالأمر لم يعد رفاهية ، و عن نفسي قمت بإغلاق عيادتي الخاصة ، و حالياً أجلس في البيت مع زوجتي و أولادي " .
إجراءات رائعة
و تابع : " بمنتهي الأمانة و دون مجاملة ، إجراءات الدولة الوقائية منذ اليوم الأول و ليس من الآن ، هي إجراءات رائعة ، و هو الأمر الذي جعل الوضع في مصر مطمئن حتي الآن " .
دور المواطن
و أوضح : " علينا أن لا نزهق سريعاً ، ولابد من تكثيف حملات التوعية علي مدار 24 ساعة ، فالتكرار يُعلم الشطار ، فالحملات التوعوية وصلت لشرائح كثيرة في المجتمع ، و بالتأكيد الناس تُخطيء ، لكن لابد أن لا نتركهم يستمروا في ارتكاب الأخطاء ، فلابد من تعريف الناس خطورة أفعالهم ، و مدي الضرر الذي سوف يطال غيرهم دون وجه حق ، و إن شاء الله الناس حتفهم " .
لا داعي لحالة الهلع
و أكمل الدكتور : " النظافة من الإيمان مفيش كلام ، ولا داعي لحالة الهلع ، و طالما الشخص متواجد في البيت ، لا داعي للهلع ، و ليس هناك داعي لارتداء الكمامة أو الجوانتي داخل المنزل ، و أيضاً عدم استعمال الكحول بصورة مبالغ فيها ، حتي لا تسبب أمراض جلدية ".
ارتداء الكمامة
و استمر قائلاً : " أري بنفسي أشخاصاً يرتدون الكمامات في الشمس ، فأشعة الشمس كافية للحماية ، حيث يتم ارتداء الكمامة في حال مرافقة مريض ، أو ركوب وسائل النقل مثل المترو أو الميكروباص ، أو في حال الذهاب للعمل و يكون المكان به أعداداً كبيراً ، و يتطلب الأمر التعامل مع الجمهور ، لابد من ارتداء الكمامة ، لكن مش و أنا ماشي في الهوا ، أو أنا قاعد في البيت ، فالماء و الصابون العادي كافي جداً للنظافة و التعقيم ، و عند نهاية العمل ، ينبغي التخلص منه ، و عدم ارتداؤه مجدداً " .
تنظيف المنزل
و كشف " الناظر " : " يمكن استخدام الكلور في تنظيف " التواليت " أو " الأرضيات " ، لكن الأهم هو الكلور تركيز " 5 % " و أقوم بتخفيفه بنسبة " 9 : 1 " ، فنجان كلور واحد مع 9 فناجين مياة ، لكن من المستحيل استخدام لتنظيف الأيدي أو الوش ، ستتسبب في التهاب شديد " .
الملابس
و أكد : " عندما يعود الشخص من الخارج يُفضل خلع الحذاء بالخارج ، و أتوجه إلي الحمام مباشرة و يغسل يديه ، ثم يضع الملابس في الغسيل ، و هكذا تكون في مأمن " .
الافتكاسات المصرية
و استطرد : " الغرغرة بماء و ليمون أو ماء و ملح لتطهير الزور و الحلق ، هي افتكاسة مصرية ، و لم ترد بشكل علمي أو حتي من منظمة الصحة العالمية ، و ليس له علاقة تماماً بأي شيء " .
تقوية المناعة
و أضاف " الناظر " : " تناول الموالح مثل البرتقال أو اليوسفي ، تقوي المناعة لأنها تحتوي علي فيتامين سي ، و أيضاً تناول طبق السلطة الخضراء المكون من " جزر – جرجير – خيار – فلفل ألوان – طماطم " و عليها ليمونة مفيدة جداً ، و زيت الزيتون مضاد للأكسدة ، و أيضاً تناول معلقة عسل نحل مهمة جداً ، لكن أحذر مرضي السكر " .
السوائل الدافية
و بين : " تناول المشروبات الدافئة المصرية زي " ألقرفة – الجنزبيل – الشاي – الكاكاو – الينسون " مفيدة جداً ، و الحرص أيضاً علي شرب الماء " .
الأعراض الجديدة لكورونا
و استعرض " الناظر " الأعراض الجديدة لفيروس كورونا المُستجد قائلاً : " هناك أعراض ظهرت مؤخراً ، تقول أن الفيروس يتسبب في ضعف حاسة الشم لدي المريض ، مع وجود قيء و إسهال " .
الطعام
و أوضح : " في حالة الطعام من الخارج يمكن تنظيفه بالماء و الخل ، و لو مادة بلاستيكية أو عبوة كارتونية ، ينصح بتنظيفها بقطنة و مطهر ، أما بالنسبة للخبز ، نظراً لكثرة الأسئلة و الشائعات ، يمكن وضعه علي البوتاجاز دون حرقه " .
الكلور و الخل
و حذر " الناظر " : " الكلور و الخل خطر جداً ، و يتسبب في مشاكل كبيرة جداً ، و يحدث غازات و اختناقات " .
النصائح
و اختتم قائلاً : " هناك مجموعة من النصائح أنصح بها ، و منها :
1 – أقعد في البيت .
2 – دخول أشعة الشمس داخل المنزل .
3 – لو فيه مكان واسع جنبك في الشمس ، أمارس رياضة المشي
4 – ممارسة الرياضة في المنزل " الجري في المكان " .
5 – غسل اليد قبل الأكل و بعد الأكل بالماء و الصابون .
6 – في حالة الخروج الاحتفاظ بمنديل ورقي ، و اتخلص منه بطريقة سليمة .
7 – تقليل السلام و التقبيل و التصافح ، " بلاش بوس الأطفال أو الأزواج كثيراً " .
8 – بلاش الأكل في الشارع .
9 – لا تشرب شيء مكشوف .
10 – لا تأكل مع أحد بنفس الأدوات .
11 – تقليل التدخين
12 – أقعد تاني و تالت في البيت .
