فيديو .. منها التوتر .. خبير مناعة : احصلوا على جهاز مناعي متكافئ يتصدى لفيروس كورونا والأورام بالامتناع عن هذه العادات المؤذية

قال دكتور اشرف عقبة، رئيس وحدة المناعة بكلية الطب جامعة عين شمس، انه لا يوجد في الطب ما يسمى بالمناعة القوية والضعيفة التي تحتاج إلى تقوية، لافتا إلى أن جسم الإنسان يحتاج مناعة متكافئة تستطيع حمايته من الداخل ومن الخارج." 

 

وتابع "عقبة"، خلال حلوله ضيفا على  فضائية "اكسترا نيوز"، :" من الخارج يعني مناعة تحميه من الجراثيم والميكروبات والفطريات وما إلى أخره، ومن الداخل تكون المناعة مسؤولة عن حماية الجسم من الأورام في بداياتها، كون الجهاز المناعي القوي يستطيع استشعار الخلايا التي يحدث داخلها تغييرات، فيقوم على الفور بالتخلص منها." 

 

موضحا :" كما يقوم الجهاز المناعي بمساعدتنا في إصلاح أجسادنا في حالة أصيبت بالوهن الشديد، لذلك من الضروري أن نمتلك جهاز مناعي سليم، حتى يستطيع القيام بوظائفه على أكمل وجه، كما أوضح :" الجهاز المناعي يتفاعل مع كل أعضاء الجسم كافة دون استثناء ويعطيها أوامر حتى تقوم بوظائفها وفقا لما يريده، ما يجعل أجسامنا تتمتع بوافر الصحة." 

 

ولفت :" لا يوجد ما يسمى علميا بتقوية الجهاز المناعي، ولكن فلنقول كيف نحصل على مناعة تحمينا من الأمراض ؟، ويتحقق ذلك من خلال حياة صحية سلمية، يكون فيها الهواء الذي نستنشقه نظيف كذلك المياه، نشرب سوائل بكثرة، نتناول طعام صحي، نمتنع عن العادات المؤذية مثل تدخين التبغ وشرب الكحوليات، ننام ساعات كافية، التعامل مع الضغوط النفسية يكون بشكل علمي سليم حتى لا يصاب جهازنا المناعي." 

 

وتابع :" لازم تغيير الأنماط الحياتية الخاطئة، وإذا كان في حد بيعمل أي حاجة من اللي ذكرتها مفروض يصححها ويعيش بكيفية صحية، وحول الحديث عن الأطعمة التي تفيد الجهاز المناعي، قال دكتور اشرف عقبة، رئيس وحدة المناعة بكلية الطب جامعة عين شمس :" هذا اعتقاد خاطئ أيضا حيث لم تؤكده دراسات علمية."

 

وأردف :" منظمة الصحة المعنية بصحة الإنسان وعلاج الأمراض المختلفة، لم توصي بتناول أطعمة معينة لتقوية الجهاز المناعي، بل أوصت بحياة  صحية سليمة، حتى نحصل على مناعة متزنة ومتكافئة." 

 

وحول الحديث عن فيروس كورونا المستجد، ونصائح بعض الأطباء للوقاية منه بالإكثار من تناول البرتقال والليمون والحمضيات عموما، كذلك البروكلي والكرنب والقرنبيط، وكل الأطعمة المليئة بفيتامين سي، شدد "عقبة" على أن كل هذه النصائح  غير علمية بالمرة، ونصح بعدم الإكثار من هذه الأطعمة." 

 

 وأوضح :" منظمة الصحة العالمية ردت على هذه التوصيات وكذبتها، وقالت أن الثوم  صحي لكنه لا يزيد من قوة المناعة، كذلك فيتامين "سي" تناوله بكثرة لا يقوي المناعة، كون الجسم يحتاج كميات معينة من هذه الأطعمة في اليوم الواحد." 

 

كما نصح :" أوعوا تعتقدوا أن جهازكم المناعي هيبقى قوي لو أكثرتم من تناول الأطعمة المذكورة، وكما قلت سابقا للحصول على مناعة متكافئة عيشوا حياة صحية، وشدد على أن النوم الكافي والابتعاد عن التوتر وشرب السجائر من أهم الوسائل لتقوية الجهاز المناعي." 

 

ولفت :" احذروا المضادات الحيوية لأنها بتضعف المناعة، ولا يصح تناول المضادات الحيوية بناء على أوامر الصيدلي بل الطبيب، مشيرا إلى أن  "لبن الأم" يمنح الطفل مناعة قوية."