أطعمة وأعشاب مهملة لتدفئة الجسم وإنقاص الوزن

 

وإليك أبرز تلك الأطعمة التى تبقى جسمك دافئًا خلال الشتاء.

 

 

يساعد تناوله فى تحفيز حرارة الجسم فهو يحتوى على مركب كيميائي يقوم بتحويل الطاقة إلى حرارة، مما يساعد على حرق الدهون ومنحك التدفئة.

 

 

يحتوي الفلفل الأسود على  مركب يعطي الفلفل الأسود طعمه اللاذع، وهذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على جسمك دافئ خلال فصل الشتاء. ونستخدم الفلفل الأسود عن طريق إضافته إلى الحساء الساخن.

 

 

يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كتوابل أو دواء شعبي فهو يحتوي على مادة البوليفينول النفاذة المعروفة باسم الجنكولات مثل 6-shogaol و 6-gingerol و zingeron التي لها تأثيرات حرارية، ومن المعروف أن هذه المركبات تقوم بتسخين الجسم.

 

 

تم استخدام البصل في الطب الصيني التقليدي للحفاظ على دفء الجسم، وتناول البصل سيزيد من درجة حرارة الجسم ويبقيك دافئًا خلال الشتاء البارد.

 

 

هو من التوابل النفاذة الأخرى المعروفة بإبقاء جسمك دافئًا خلال فصل الشتاء.

 

 

هي مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة ، والتي تستغرق بعض الوقت للهضم في الجسم، وخلال هذه العملية، يستخدم الجسم طاقة إضافية لهضم الطعام ، وهذا بدوره يجعل جسمك أكثر دفئًا.