المخ البشري غير مؤهل للحضارة.. والضغط المستمر قد يؤدي إلى ارتفاع احتمالية الوفاة في بعض الحالات
كتب - نعيم يوسف
تناول برنامج "الدحيح"، المذاع على موقع نشر الفيديوهات "يوتيوب"، ويقدمه الـ"يوتيوبر" أحمد الغندور، مسألة "الضغط العصبي".
كيف يعمل المخ؟
ولفت "الغندور" إلى أن الإنسان يتعرض للضغوط من كل اتجاه في حياته اليومية، سواء في العمل والبيت، والمذاكرة، والمالية والعاطفية، موضحا أن المخ البشري الذي يمثل حوالي 2% من حجم الجسم، هدفه الحماية والاستقرار، ويحول حتى المشاعر إلى روتين مستمر لكي يوفر الطاقة لأنه يستهلك حوالي 20% من طاقة الجسم، ولذلك فإن الإنسان يكره التغيير، ولذلك يعتبر أي أمر جديد وكأنه تهديد، ما يعرض الإنسان للضغط.
التهديدات الحقيقية وغير الحقيقية
وأشار إلى أن المخ لا يفرق بين التهديدات الحقيقية وغير الحقيقية، ويعتبر كلاهما خطر، ولذلك يشعر الإنسان بمشاعر ضغط كبيرة، والشعور بالتعب، حيث أن هذه المشاعر تؤثر على النواقل العصبية في الجسم وهي المسئولة عن الإحساس بالسعادة والغضب، والحزن، كما أنها مسئولة عن التركيز ومراكز الألم، ولها تأثير على النوم، ولكن مشكلة الضغط أنه يدخل الإنسان في حلقة مفرغة، تبدأ بالضغط فيشعر الإنسان بالتعب ويقصر في أداء عمله، فيشعر بالذنب ويحدث له طاقة سلبية فيصاب بالضغط، كما أن الضغط يؤثر على المناعة ما يجعل الإنسان عرضة أكثر للإصابة بالأمراض.
مخ الإنسان.. والحياة البسيطة
وتابع "الغندور" أن مخ الإنسان مصمم على العيش حياة بسيطة، وهي الأكل والنوم والتزواج، ولكن الظروف الحضارية التي حدثت مؤخرا لم يكن مؤهلا لها، ومن ضمن الأشياء التي تؤثر على إصابة الإنسان بالضغط هو خوف الإنسان من أن يفوته شيء ما، أو يتخذ قرار يندم عليه ، وهو ما يعرف بـ"الخوف من الاختيار الأفضل"، وفيه يقع الإنسان في حالة من الحيرة منتشرة بشكل كبير بين الناس.
التوقعات وتأثيرها على الضغط
وشدد على أن التوقعات عن الأمور تؤثر بشكل كبير على الإصابة بالضغط، حيث يتوقع الإنسان الكثير من التوقعات ويطالب نفسه بتحقيق نجاحات، فيخاف من الفشل ولا يفعل شيئا، بالإضافة إلى التوقعات المرتفعة للأهل.
التعامل مع الضغط
ولفت إلى أن هناك دراسة أثبتت أن الضغط العالي زادت من احتمالية وفاة الأشخاص بنسبة 43%، ولكن هذا موجود عند الذين يعتقدون أن الضغط الذين يعرفون أنه يضر بصحتهم، ولذلك فإن نظرة الإنسان للضغط النفسي تؤثر عليه بشكل كبير، ولذلك فإن أفضل وسيلة للتعامل مع الضغط هو التأقلم، مشددا على أن الهرب من الضغط لن يكون جيدا، ويزيد من حالة الضغط التي يتعرض لها الإنسان، مشددا على أن أكثر هرمون يواجه الضغط هو هرمون الحب، ولذلك يجب على الإنسان الاقتراب أكثر ممن يحبهم، مشيرا إلى أهمية طلب المساعدة من شخص متخصص، ويجب عدم الضغط على الأبناء.
