منها وجبة الإفطار والابتعاد عن الهاتف في الصباح.. أشياء تخلصك من الطاقة السلبية

يشكو الكثيرين في حياتهم من الطاقة السلبية التي تسود حياتهم، ولا يعرفون السبب أو العلاج.

 

هدير نجيب، لايف كوتش، أجابت على سبب وجود طاقة سلبية في حياة الإنسان، وكيفية الامتلاء بطاقة إيجابية.

 

وقالت "نجيب"، إن هناك عدة عادات سيئة يقوم بها غالبية الناس، أولها أن الناس تفكر فيما سيفعله غدا، أو من يضايقونه، وهذا الأمر يعطي طاقة سلبية للناس، وينسون أن الـ"كونترول" في أيديهم، مشددة على أنه يجب على الإنسان "يفصل دماغه"، من خلال الاستماع إلى موسيقى هادئة، أو الاستماع إلى القرآن.

 

وأضافت الـ"لايف كوتش"، أن الإنسان يستطيع وضع سؤالا في ذهنه قبل النوم ويقول: "كيف سأصبح سعيدًا في حياتي؟؟"، مشددة على أن العقل الباطن لديه كل الأجوبة وسيعمل طوال الليل على الإجابة على هذا السؤال، وعندما يستيقظ الإنسان عليه ألا يفكر كثيرًا في الآخرين، بل يركز على نفسه. 

 

وتابعت، أن كل شيء يأتي بالتمرن عليه، مثل التمارين الرياضية حيث أن الجسم لا يقوى مرة واحدة بل بالتمرينات مرة تلو الأخرى، وهذا أمر طبيعي حتى يصل الأمر إلى أن يكون عادة لدى الإنسان.

 

ولفتت إلى أن النقطة الثانية هي ألا يمسك الإنسان الهاتف المحمول عند الاستيقاظ، والثالثة أن الإنسان يضع على نفسه أعباء اليوم كله مرة واحدة، موضحة أن الإنسان عندما يستيقظ، موضحة أنه إذا كان هناك صراع وتعجل في حياة الإنسان سوف ينقل هذه الطاقة السلبية إلى الآخرين.

 

وأشارت إلى أن الإنسان يجب عليه أن يستمع إلى موسيقى لمدة عشر دقائق في بداية اليوم، أو يفعل شيئا أخر يسعد الآخرين، مثل أن يشتري شيئا ما ويعطيه لشخص أخر، أو يعطيه ملابس، كما يستطيع الإنسان تخصيص وقت ما لنفسه.

 

وشددت على أن الشيء الرابع هو عدم الإفطار، حيث أن وجبة الإفطار هامة جدًا، وهناك مواد مفيدة للمعدة مثل العسل والليمون والبلح، مؤكدة أنه يجب على الإنسان أن يكتب خمس أشياء يشعر بالامتان لها، وأن يفكر بأشياء إيجابية ويتأمل حلم في حياته.

 

ولفتت إلى أن تمارين التنفس مهمة جدًا ويجب ممارستها ب،"نية تحرير الضيق"، حيث ستخرج الطاقة السلبية في هذا التمرين، ويمكن أيضا العيش في "حالة اللافكر" مؤكدة أن هذا الأمر يحتاج إلى التمرين، وأيضا يمكن قراءة شيء بسيط وملهم، أو الاستماع إلى مقاطع فيديو مثل هذا، أو ممارسة الرياضة لأنها مهمة جدا.