هناك أسباب كثيرة قد تتسبب في وجود رائحة كريهة في الفم، لكن أكثر تلك الأسباب هي رائحة الثوم والبصل، حيث يكون من الصعب إزالتها بسهولة من الفم وتصبح أنفاسنا ذات رائحة كريهة، لحسن الحظ أشار موقع "health line" إلى عدة طرق يمكنها القضاء على هذه الرائحة المزعجة في دقائق.
- تناول أطعمة طازجة :-
أشارات إحدى الدراسات ان التركيبة الكيميائية للأطعمة الطازجة مثل الخضراوات والفاكهة بإمكانها التغلب على رائحة الثوم والبصل في الفم.
- تنظيف الفم بعد الأكل :-
يتسبب الثوم والبصل في تكوين بكتيريا في الفم تعمل على إبقاء رائحة الفم كريهة، لذلك سيكون من الجيد تنظيف الفم بعد الأكل مباشرة بإستخدام الفرشاة حتى لا ندع فرصة لتكوين هذه البكتيريا.
- استخدام الزيوت الطبيعية :-
تعد الزيوت الطبيعية من العناصر الأساسية في صنع غسول الفم، نظرًا لرائحتها الجميلة فضلًا على أن أغلبها يحتوى على عناصر مضادة لجراثيم المتسببة في رائحة كريهة في الفم.
- تناول خل التفاح :-
خل التفاح يحتوي على البكتين، وهو الذي يدعم نمو البكتيريا الجيدة، لذلك قد يساعد شرب 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء ، قبل تناول الثوم أو البصل على تدفق مكوناته الثانوية من خلال النظام الهضمي بسرعة أكبر مما يقضي على الرائحة.
