كتب : سامي سمعان
نصحت الدكتورة مني راداميس، استشاري تخسيس وتغذية، تناول الفواكه لمن يريد إنقاص وزنه جيده ولكن نقول ما عدا نقلل او نمنع الفواكه التى بها سكر بسيط
وهناك اعتقاد خاطئ شائع أن بعض الفاكهه سعراتها لا تزيد الوزن كل الفاكهة لها قيمة وطاقة محددة، هناك فاكهة سكرها بسيط جدا تؤدي إلى الجوع مثل التين والعنب واالبلح والمانجو ولا ننصح بها خاصة مرضي السكري بسبب رفعها للسكر
ونصحت بتناول الفاكهة التى تحتوي على الالياف أكثر مثل التفاح
وأكدت "راداميس" خلال لقاء خاص مع موقع الأقباط متحدون، أن الفاكهة تأكل أفضل من أن تشرب، بدون شك من الممكن شرب كوبين من عصير البرتقال بدون سكر وبعدها اتناول وجبة الغذاء، وكوب العصير الواحد يحتوي على أربع برتقالات، هل ممكن تتناول 8 برتقالات وبعدها تتناول وجبة الغذاء بالطبع لا، بالتالي تناول الفاكهة ولا تشربها لو أردت إنقاص وزنك
