تعتبر "الأتة" من الخضراوات الصيفية اللذيذة التى يقع في حبها الكثير من الأشخاص نظرًا لأنها ترطب الجسم وتساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي إضافة إلى أنها تمنح الشعور بالشبع، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية إضافة
إلى أنها غنية بالألياف.
الفوائد الصحية لـ"الأتة":
- تخفض نسبة الكولسترول الضار بالدم.
- تمنح الجسم الشعور بالرطوبة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء.
- غنية بفيتامين "ك" الذى يحافظ على صحة
العظام ويقلل من فرص إصابتها بالهشاشة والكسور.
- تمنع ارتفاع ضغط الدم.
- تحسن حركة الأمعاء، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم.
- تساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و علاج حروق الشمس.
- غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
- تسهم فى ضبط مستويات السكر بالدم لاحتوائها على نسبة هائلة من الألياف.
