من الحول إلى تناول الجزر.. خمس خرافات متعلقة بالعينين

 

ولكن يبدو أن النصائح التي اعتادنا سماعها كحقائق ومسلمات تحتاج لإعادة النظر، فبعض النصائح الصحية الشائعة حول العينين، هي مجرد أساطير بلا أسس علمية.

 

ورصدت صحيفة «تايمز أوف انديا» الهندية، 5 أساطير حول العينين موضحة مدى صحتهم، نعرضهم في سطور.

 

تتعرض العينين للتعب بسهولة شديدة عند قراءة الكتب والرويات في الضوء الخافت، لكن هذا لا يؤثر على النظر، فقط يجب تركيز الضوء مباشرة على الصفحة وليس على الكتفين، فعندما يأتي الضوء من الخلف، يرهق العينين ويجعل القراءة صعبة.

 

صحيح أن تناول الجزر جيد للعيون لأنه غني بفيتامين (أ)، لكن الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة أفضل، إذ أنها مصدر غني بالفيتامينات والمواد المغذية الأساسية الأخرى، والتي يمكن أن تحمي عينيك من مشاكل مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي، لكن لا يمكنهم منع أو إصلاح المشكلات المتعلقة بالرؤية.

 

الهدف من النظارات الطبية هو تعديل أشعة الضوء التي تتلقاها العين في حال كان الشخص يعاني من صعوبة في الرؤية، لكنها لا يمكنها بأي حال من الأحوال أن تضر العينين، فبالرغم من عدم رؤية الأشياء بوضوح، فإن أقصى ما يمكن أن يحدث لك هو الصداع بعد استخدام نظارات شخص آخر لفترة.

 

التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة جدًا يمكن أن يجهد العينين، لكنه لن يضر بها، فقط يجب التأكد من وجود إضاءة مناسبة بالمكان، والاستراحة لمدة 10 دقائق كل فترة من 2-3 ساعات.

 

تسمح عضلات العيون بنقلها في جميع الاتجاهات، لذلك فإن إحضار كلتا العينين في المركز لن يجبرهما على الالتزام بهذا الموضع المحدد، لكن ترهق العينين اذا استمرت بهذا الوضع طويلاً.