حيل عجيبك تخلصك من الجيوب الأنفية في دقيقة واحدة

الجيوب الأنفية تصابى بها لهذه الأسباب

 

أعراض انتبهى لها مؤشر لإصابتك بالجيوب الأنفية 

 

حيل تخلصك من الجيوب الأنفية للأبد فى ثانية واحدة 

 

مع العواصف الترابية أحمى نفسك من الأعراض المزعجة للجيوب الأنفية 

 

مع تغيير الفصول يصاب الكثيرون بإلتهاب الجيوب الأنفية وأعراضها المزعجة من إحمرار العيون والإصابة بالرشح الرشح وفقدان القدرة على الشم ويصل الأمر فى كثير من الأحيان إلى وجود صعوبة فى التنفس. 

 

ووفقا لموقع بولد سكاى الهندى هناك أسباب كثيرة للإصابة بالجيوب الأنفيه أبرزها الجينات والعوامل الوراثية وكثرة التعرض لعناصر تسبب الحساسية ومنها الغبار والدخان والروائج القوية والملوثات البيئية وحبوب اللقاح 

 

وعن اهم أعراض إصابتك بالجيوب الأنفية التى يجهلها الكثيرين هى الإصابة بالصداع وألم في الجبهة والخدين والأنف مع والسعال المستمر وصعوبة في التنفس وفقدان الرائحة وللتعامل مع الأعراض المزعجة للجيوب الأنفية بشكل طبيعي يمكنك اتباع بعض النصائح التالية وهى تناول الأطعمة الباردة والبعد عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل و الخردل أو الكاري لأنها تزيد من احتقان الجيوب الأنفية. 

 

وقدم الدكتور تامر أمين أخصائى الأنف والأذن عدة نصائح تساعد فى تجنب المشاكل الناتجة عن سوء الطقس والعواصف الترابية منها والتقليل من أعراض المزعجة وتأثيرها على الجيوب الأنفية و البقاء في المنزل قدر الإمكان مع إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة واستخدام فلتر هواء جزيئي فقد يكون الهواء داخل المنازل أسوأ من الهواء الخارجي وإرتداء الكمامات للوقاية من أضرار العاصفة الترابية والبقاء في أماكن مكيفة إذا كان ذلك الأمر متاحا.

 

وتعد من الأمور التى يجب الإنتباه إليها لعلاج الجيوب الأنفية هى إستخدام الماء المالح لقتل البكتيريا وتقليل الالتهاب مع استنشاق البخار الساخن لما له من مفعول السحر لتقليل الإحتقان وتناول الكثير من الماء والسوائل لأن الجفاف يمكن أن يجفف مسارات الأنف ويزيد من حدة العدوى

 

ولممارسة الرياضة دور كبير فى الحد من التهاب الجيوب الأنفية بشكل طبيعي من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لأن التمرين يحسن تدفق الدم ويقلل التهاب الجيوب الأنفية.

 

أشار دكتور أحمد يوسف مدرس الأنف والأذن والحنجرة أخطاء عديدة تسبب فى زيادة الأعراض المزعجة للجيوب الأنفية وهى وفقا لموقع هيلث التعرض لحرارة عالية أو البقاء تحت أشعة الشمس يسبب جفاف الممرات الهوائية كذلك عدم تهوية المنزل جيداً وفتح النوافذ في كل صباح لتجديد الهواء وإستخدام المواد الكيماوية مثل المنظفات المنزلية، وخاصة ذات الرائحة النفاذة و مزيلات العرق والإكثار من مدرات البول مثل القهوة، والشاي، والشوكولاتة.

 

ووفقا لموقع برايت سايد هناك حيل عجيبة تخلصك من الألم فى ثانية واحدة إليك أبرزها 

 

- دهن محيط منطقة الأنف بواسطة زيت الزيتون والذي يساعد بصورة كبيرة فى القضاء على الإلتهابات وهو ما يقلل من الشعور بالتعب ووفقا لما جاء فى الموقع، فأن تلك الطريقة تساعد فى القضاء على الإلتهابات نهائيا وتساهم فى التصدى أيضا للبكتيريا الموجودة فى منطقة الأنف.

 

- القيام بتمرين بسيط وضع إصبع الإبهام بين الحاجبين وإبقائه لمدة نصف دقيقة، وتكرار الحركة خمس مرات على الأقل، هذه الحركة سوف تخفف ألم الرأس الناتج عن التهاب الجيوب. 

 

- توضع شريحة من البصل بالقرب من الوسادة عند النوم، أو تربط بقطعة من الشاش حول الرقبة، لتحسين التنفس، والحصول على نوم عميق.