أكياس ماء فوق عينك.. احذر هذه أولى علامات ارتفاع الكولسترول

 

كما أن ارتفاع مستويات الكولسترول وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth"  يمكن أن يشكل نمو كتل حول الجفون، وقد  يؤدي تجاهلها  إلى قصور الغدة الدرقية أو حالة مرضية فى الكبد.

 

تظهر رواسب الكولسترول على الجفنين السفلى والعلوى بالقرب من الزاوية الداخلية للعين، وتظل فى نفس الحجم أو تنمو تدريجياً بمرور الوقت، قد تتطور مع الوقت إلى مطبات أكبر وتؤدي إلى بعض الحالات الجلدية القاسية.

 

الأشخاص الأكثر عرضة لرواسب الكولسترول

 

 

المدخنين.

 

الأشخاص الذين يعانون من زيادة  الوزن أو السمنة.

 

النساء مرجح إصابتهم بصورة أكبر من الرجال.

 

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

 

الأشخاص بين سن 30 و 50 عام.

 

مريض السكر.

 

الذين يعانون من مستويات مرتفعة من الدهون بما في ذلك الكولسترول.

 

هناك العديد من الطرق للحد من ارتفاع مستويات الكولسترول بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:

 

الأطعمة لديها الألياف التي تساعد على الحفاظ على صحة قلبك وخفض مستويات الكولسترول في الدم مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة. يمكنك تناول الأطعمة مع الألياف القابلة للذوبان مثل :الشوفان والبازلاء والفاصوليا والتفاح والحمضيات .

 

واحدة من الجناة الرئيسيين لمستويات الكولسترول العالية هي الدهون المشبعة، و أفضل طريقة للتحكم في مستويات الكولسترول هي تجنب الدهون المشبعة بما في ذلك منتجات الألبان والدواجن مع الجلد ولحم الخنزير .

 

استهلاك الكحول يزيد من مستويات الكولسترول في الجسم ويؤدي إلى مشكلة ترسب الكولسترول، كما يعمل التدخين على نمو النتوءات الصفراء على الجفون.

 

لزيادة الوزن أو السمنة تزيد أيضًا مستويات الكولسترول "السيئ" ومستويات الدهون الثلاثية.

 

ممارسة التمارين اليومية  أمر لا بد منه لتجنب تراكم الكولسترول حول عينيك،  يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم مثل المشي السريع ، وركوب الدراجات ، والسباحة والجري في الحفاظ على مستويات الكولسترول تحت السيطرة.