اعرف ليه بتفشل في تحقيق أهدافك؟ الإرادة حاجة مش موجودة؟!

تحدثت البلوجر أفراح حمدي، في فيديو لها عبر قناتها باليوتيوب، عن تحقيق الأهداف؟ ولماذا نفشل في تحقيق الأهداف؟ وما هي الإرادة؟ وهل يوجد شيء اسمه إرادة؟

 

لفتت إلى أن هناك عدة تحديات تواجه الكثيرين، فتجعلهم يشعرون بالإحباط أو الفشل أو ضعف الإرادة، كأن يفشل أحدهم في إتباع نظام غذائي صحي لفقد الوزن، أو أن يتأخر أحدهم عن العمل، لكونه ينام في ساعة متأخرة ويستيقظ في الصباح الباكر، أو أن يمتنع الشخص عن إتمام ما وراءه من مهام نتيجة انشغاله بمواقع التواصل الاجتماعي.

 

وأوضحت أنه بإمكان المرء أن يواجه مثل هذ الأمور بقليل من الحيل الذكية، كأن تمتنع عن جلب الحلويات والأطعمة عالية السعرات الحرارية إن كنت تهدف إلى إنقاص الوزن، وبذلك حتى إن شعرت بالجوع، فلن تجد أمامك إلا الطعام الصحي.

 

مشددة أن الامتناع عن رؤية المغريات يساعدك على إتباع نمط صحي، دون أن تعتمد كليًا على الإرادة.

 

لافتة إلى أنها اعتمدت على هذه الطريقة وتمكنت من فقد الكثير من الوزن، حتى أنها أصبحت لا تتذوق الطعام الدسم والسكريات التي كانت تحبها في السابق.

وشددت، الإرادة وحدها لا تكفي، الإرادة أني أعمل مش أني اتجنب.

 

أو أن تنام في وقت مبكر لتتمكن من الاستيقاظ في الصباح الباكر دون تأخير عن العمل، وأن تنهي روتين الاستيقاظ والاستحمام وشرب القهوة الصباحية قبل أن تذهب إلى العمل.

 

أو أن تغلق جهاز الكمبيوتر الخاص بك أثناء المذاكرة أو إتمام بعض الأعمال، حتى لا تنشغل بالفيسبوك ووسائل التواصل الاجتماعي، أو أن تغلق خاصية إظهار الملاحظات الجديدة، وبالتالي يمكنك التركيز فيما تقوم بعمله، دون تشتت، وكذلك حذف إبليكيشن الفيسبوك من الموبايل.