انتبه.. الإفراط في استخدام التكنولوجيا يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية!

تناول الإعلامي عمرو أديب في برنامجه الحكاية، أضرار التكنولوجيا على صحة الإنسان، حيث تبين من خلال دراسات أجريت مؤخرًا أن أثارها لا تتوقف على الصحة الجسدية بل النفسية أيضًا.

 

قال د. جمال حسني، أستاذ جراحة العظام ببنها، أن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة يؤثر سلبًا على العمود الفقري والرقبة، مشيرًا إلى أن العادات الخاطئة المنتشرة تساعد على انتشار آلام العظام، وأن الأمر لم يعد قاصر على سن معين، بل أمتد للأطفال والشباب، فيصابون بخشونة في الفقرات القطنية، وهي مشكلات صحية لا تتناسب مع سن الشباب.

لافتًا إلى إصابة العديد من الشباب بأمراض الفقرات نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وقد يكون هذا جزء من طبيعة عملهم.

 

بينما قال د. أشرف الهباق، أستاذ طب وجراحة العيون بجامعة بنها، أن كثير من الشباب والأطفال اليوم باتوا في حالة إدمان، للشاشة والكمبيوتر ووسائل التواصل الاجتماعي، لافتًا إلى تأثير ذلك على العين، لتأثرها المباشر بالجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات.

 

وتفاقم الأمر بوجود "التابلت" والأي باد، والموبايلات المحمولة، إذ بات الطفل لا يفارق الجهاز والشاشة حتى النوم.

مشيرًا إلى توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حول استخدام الأجهزة الذكية، إذ يحظر استخدامه للطفل ذات السنتين، ومن ثلاث لخمس سنوات يتم استخدامه ساعة واحدة في اليوم، ومن سن 6 إلى 12 سنة يتم استخدامه ساعتين في اليوم، ومن سن 13 إلى 18 سنة ساعتين فقط.

 

من جانبه أكد د. طارق أسعد، أستاذ ورئيس قسم الطب النفسي بعين شمس، أن الدراسات أكدت بما لا يدع مجالاً للشك التأثير السلبي للشاشات على النوم، حيث أن استخدام الموبايل بشكل كبير يؤثر جدًا على العين، والنوم، كما أنه يساهم في عدم انتظام الساعة البيولوجية، وأن هذه الأجهزة تصدر الضوء الأزرق الذي يؤثر على إفراز الميلاتونين، وهو أهم مادة لتنظيم الساعة البيولوجية، كما أن الجلوس أمام الشاشات لساعات طويلة يؤدي إلى النوم المضطرب وليس العميق وما يتبعه من تأثيرات على النشاط الذهني.