الجبن القريش يعزز من فقدان الوزن الزائد

يولي الرياضيون عناية خاصة لنظامهم الغذائي الذي تقع عليه المسئولية الأساسية في تكوين بنية عضلية قوية والحفاظ على ليونة الجسم، بجانب الالتزام ببرنامج للتدريب الفعال.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نصح عدد من خبراء الصحة الرياضيين بتناول الجبن القريش لتعزيز الكثافة العضلية وتحسين حرق السعرات الحرارية، بالإضافة للفوائد الجمة التي يحتويها من كالسيوم زنك وغيرهما.

وذكرت الصحيفة أن تناول طبق صغير من الجبن القريش قليل الدسم قبل النوم بساعة على الأقل يقوي عملية إعادة بناء عضلات الجسم وعملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون.

ومن ناحية أخرى، يحتوي الجبن على عدد من الفواد الصحية على رأسها تحسين الإبصار لاحتوائه على فيتامين "أ" والزنك، وكما يحسين الهضم، ويزويد الجسم بالكالسيوم اللازم للعضلات، إلى جانب أن يعرف الجبن القريش كمصدر غني بالبروتين والكروبوهيدرات المعقدة المفيدة للجسم.