7 نصائح للتخلص من العادة السرية

 

1- أن يكون للفتاة النية الحقيقية في الإقلاع عن تلك العادة وأن تتخذ القرار دون العودة إليه مرة أخرى.

 

2- البعد كل البعد عن أصدقاء السوء وعن كافة المحفزات التي تؤدي إلى التحفيز الجنسي والتي من بينها مشاهدة المقاطع الإباحية أو الحديثة مع الأصدقاء حول ذلك الأمر، مع محاولة شغل النفس بأمور أخرى أهم من تلك العادة السيئة.

 

3- تغير نمط الحياة من خلال ممارسة المزيد من الأنشطة الحديثة مع العمل على إشغال وقت الفراغ بالخروج مع الأصدقاء أو قراءة الكتب وخاصة الكتب الدينية.

 

4- لابد من إشغال النفس مع من حولك من المتواجدين من الأهل والأصدقاء فالجلوس وحيدا والخلوة النفسية من الممكن أن تدفع الشخص إلى الرجوع إلى تلك العادة السيئة مرة أخرى.

 

5- في حالة إن كنت من مدمني تلك العادة السرية فلابد من الإقلاع عنها مرة واحدة وليس تدريجيا فإن ممارستها ولو مرة واحدة سيجعلك تدمنها مرة أخرى لذا فإن أفضل الحلول هو التوقف بشكل نهائي عن ممارسة تلك العادة وعدم التفكير بها مرة أخرى.

 

6- في حالة إن كانت الفتاة أو الرجل متزوجان لابد من التحدث إلى الطرف الأخر مع معرفة طريقة إشباع رغبات كي تتمكن من الابتعاد عن تلك العادة السيئة.

 

7- في حالة إن فشلت بعد فترة من التوقف عن تلك العادة لابد وأن يكون لديك العزيمة والإصرار في المحاولة مرة أخري، فتجديد النية من الأمور التي ستجعلك تقلع عن تلك العادة في أقرب وقت.