تناولى حفنة من اللوز يوميًا وانتظري النتيجة

اللوز من المكسرات التى يحبها الجميع، فهى غنية بالدهون الصحية، التى تحافظ على الوزن، تناوليها كوجبة خفيفة قليلة السعرات وغنية بما يحتاجه جسمك من فيتامينات ومعادن .

دكتور خالد يوسف أخصائى التغذية وعلاج السمنة، يوضح فوائد تعود على الجسم عند تناول حفنة من اللوز يوميًا وهى :
-يخفض الكوليسترول.
-يخفض ضغط الدم.
-يقوى العظام.

-يحسّن مرونة الجلد.
-يحسّن الحالة المزاجية.
-يقضى على الشعور بالغثيان للحامل.