تعرفي على أسباب عدم نقص الوزن رغم الخضوع لـ"الدايت"

يعاني البعض من عدم الحصول على نتيجة خسارة الوزن الزائد بالرغم من اتباع نظام "الدايت" المناسب للحصول علي الجسم المتناسق والمناسب، لذلك قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، 9 أسباب وراء عدم إنقاص وزنك.

9 أسباب وراء عدم إنقاص وزنك بالرغم اتباع الدايت:

1-وجود خلل او خمول في الغدة الدرقية، وفي الحالة دي لازم تحليل غدة، لان نزول الوزن هيبقي صعب.

2-نظامك الغذائي غير متوزان في السعرات وتتبعين أنظمة عشوائية غير مرتبة.

3-ممكن يكون نظامك غير متكامل العناصر الغذائية.

4-السهر لساعات طويلة يحفز افراز هرمون الكورتيزون ويزود هدم العضلات في الجسم وتخزين الدهون.

5-انك تكون خسرت خلاص نسبه كبيرة من الدهون والجسم بيتمسك بالباقي يبقي لازم وقتها تزود المجهود.

6-عدم التنوع في أنواع الأكل.

-7-عدم ممارسة أي نوع من الرياضة.

-8 عدم شرب كمية كافية من الماء يضعف عمليه الحرق ويجعلها بطيئة.

9-التوتر والقلق وسوء الحالة النفسية يحفز افراز هرمون الكورتيزول اللي بيخلي الجسم يخزن الدهون وخصوصا في البطن.