للمرأة الحامل.. عليك تناول هذا النوع من اللحوم

قالت الدكتورة أميرة العمرى، اخصائى النساء والتوليد، تعد فترة الحمل من أصعب الفترات في حياة أى امرأة لأن أقل خطأ قد يتسبب فى مشاكل للجنين أو خسارته لذا عليها تتوخى الحذر فيها كثيرا فى كل شئ خاصة فى الأطعمة التى تتناولها لأنها تؤثر بشكل كبير على صحة وسلامة ونمو طفل المستقبل.

وأضافت "العمرى" أن اللحوم من الأطعمة المهمة جدا لبناء الجسم وأفضل أنواع اللحوم التي ينبغي على السيدة الحامل تناولها هى الخالية من الدهون خاصة البحرية فهي مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة فضلا عن غناها بالكولين اللازم لنمو الجنين بشكل صحيح ، مشددة على ضرورة تجنب تناول اللحوم الباردة أو غير المطهية جيدًا، لأنها يمكن أن تنقل بعض البكتيريا للجنين وتسبب له مشاكل.