10 فوائد لشرب الماء لن تتوقعها

يعتبر شرب الماء ضروريا للحفاظ على جسم سليم ومليء بالطاقة. وشرب كمية مناسبة منه يساهم في تأقلم الجسم مع بعض المشاكل الصحية وتفاديها حيث أشارت دراسة أمريكية أن الماء لا يستطيع السيطرة على زيادة الوزن ولكنه يحد من تراكم الدهون كما أن للماء فوائد عديدة وهي:

– يساعد الماء على خروج الفضلات من الجسم .
– يحد الماء من الأصابة بأمراض الكلى والكبد .
– شرب الماء يقلل من الشعور بالاجهاد التعب .
– شرب الماء يحمي الجسم من الاصابة بالأمساك .
– الماء يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي و تنشيط حركة الأمعاء .
– يساعد الماء في الحد من تراكم الدهون في الجسم .
– الماء يخفف من حرارة الجو و شربه لا يجعل الانسان يشعر بها .
– الماء مفيد للبشرة و ترطبيها و يعمل على حماية الجلد .
– كشفت دراسة فائدة الماء للأظافر .

هناك دراسة أجريت على الطلاب أثناء يومهم الدراسى, فتم إعطاء طلاب أحد الفصول كوب ماء لكل طالب, فى حين لم يتم إعطاء التلاميذ فى فصل أخر, وأثبتت هذه الدراسة أن الطلاب الذين قاموا بشرب كوب الماء كانوا أكثر استيعابا وتركيزا من الطلاب الآخرين.