تناولي ملعقتين من بذور الحلبة يوميا على معدة فارغة.. لاحظي ما سيحدث

فوائد عديدة لتناول ملعقتين من مغلي الحلبة يوميا لصحتك فهو يساعد على محاربة العديد من الأمراض، ولها العديد من الفوائد يكشف عنها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ صدى البلد.

يساعد تناول مغلي بذور الحلبة على هضم أفضل نتيجة غناها بالعديد من مضادات الأكسدة التى تساعد على تخفيف حرقة المعدة والتخلص من الإمساك لغناها بالألياف على الجانب الآخر تساعد بذور الحلبة فى علاج ضغط الدم لغناها بمركب يسمى “جلاكتومانان” والبوتاسيوم التى تساعد فى التحكم فى ضغط الدم، يخفض إمتصاص السكر في الدم.

ويساعد تناول الحلبة على التحكم فى مستوى الكوليسترول الضار والتخفيف من ألم المفاصل لغناها بمضادات الأكسدة كما يساعد تناولها على الوقاية من السرطان لغناها بكم كبير من الألياف.