واجه خوفك وابعد عن السوشيال ميديا: خمس طرق لهزيمة أفكارك السلبية

إعداد وتقديم- أماني موسي
قدمت أماني موسي، مقدمة برنامج "صباحك قشطة" المذاع على شاشة الأقباط متحدون، 8 نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري، وهم:

تناول السلطات المختلفة، ممارسة الرياضة وخاصة المشي، تناول الحبوب الكاملة، شرب القهوة، إضافة القرفة إلى الطعام، الابتعاد عن التدخين، تجنب الوجبات السريعة، المحافظة على الهدوء وتجنب التوتر.

والقت أماني موسي، الضوء على اكتشاف علماء يابانيون لبركان عظيم قد يقتل ثورانه 100 مليون إنسان، وخبر أخرى عن إغلاق تركيا عددا من الفنادق والملاهي بسبب الدعارة غير المرخصة، ومحمد صلاح يتبرع لإنشاء أكبر معهد ديني بمسقط رأسه في الغربية.

وفى الفقرة الرئيسية تحدثت أماني موسي، عن خمس طرق لهزيمة أفكارك السلبية وهم:
تحقق من صحة أفكارك
املأ عقلك بالأفكار الإيجابية
التركيز على الخلق والإنتاج
واجه خوفك: أفكار سلبية، مشاعر سلبية، أفكار إيجابية، مراقبة أفكارك
اقترب من أفكارك كمقدمة للسيطرة عليها