فوائد مذهلة لتناول 3 تمرات يوميا لمدة أسبوع
صحة | صدي البلد
١٩:
٠٩
م +02:00 EET
السبت ٢٣ ديسمبر ٢٠١٧
يمكنك إتباع الرجيم التالى لمدة أسبوع وستدهشين بالنتيجة ..فهو يمنحك الطاقة لغناه بالتمر وفى الوقت نفسه يمنحك الشبع لفترة أطول فى الشتاء من خلال تناول 3 تمرات يوميا كوجبة خفيفة.
إليك خطة الرجيم ل7 أيام .. يقدمها إستشارى التغذية خالد يوسف ل"صدى البلد"
وجبة الأفطار ..
بيضة مسلوقة وقطعة توست كامل.
وجبة خفيفة
3 تمرات + كوب من اللبن خالي الدسم.
وجبة الغذاء
ربع دجاج مشوي بالأرز الأسمر وسلطة خضراء.
وجبة العشاء
ثمرتين من الفاكهة
الكلمات المتعلقة
