خبير تغذية ينصح بأفضل 5 وصفات "لسد الشهية"
صحة | صدي البلد
٤٣:
٠٣
م +02:00 CEST
السبت ١٦ ديسمبر ٢٠١٧
يشعر الكثير من الأشخاص أصحاب الوزن الزائد بالشراهة فى تناول الوجبات وعدم الشعور بالشبع فإذا كنت من ضمن هؤلاء فإليك أفضل وأسرع خمس وصفات لسد الشهية يمكنك الاختيار من بينها.
أكد الدكتور محمود عفيفى " أخصائي السمنة والنحافة " على أفضل 5 وصفات لسد الشهية وهما كالأتي :
- ملعقة عسل نحل علي ملعقة بن علي الريق
- علبة زبادي لايت مع ملعقتين شوفان أو ملعقة رده كبيرة
- قرفة + جنزبيل + كمون + شاي اخضر بلمون قبل الـ ٣ وجبات
- شرب نص لتر ماء عند الشعور بالجوع
- شرب نص لتر ماء قبل الأكل وجبة
الكلمات المتعلقة
