9 أطعمة تحارب الحموضة .. أبرزها البقدونس

يتعرض البعض منا في كثير من الأحيان عقب تناول بعض الوجبات التي تؤدي إلى حموضة بالمعدة ، مما يشعر الإنسان بالإرتجاع دائما و نتيجة لهذا الإحساس يتجه الإنسان إلى الأدوية ؛ مع العلم أن هنام بعض الوجبات عند تناولها تحميك من أحماض المعدة .

نشر موقع “shape” بعض المأكولات التي تحميك من الحموضة .

1-الشوفان الذي ينصح به أطباء التغذية نظرا لأنه خفيف على المعدة و لا يحتاج لوقت في هضمه.

2- الزنجبيل.
3-السلطة الخضراء التي تحتوي على معظم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان.

4-الموز لأنه سريع الهضم ؛ فتناول الموز يسهل عملية الهضم.

5-اللحوم البيضاء التي تحتوي على كميات بروتين مناسبة.

6-الأسماك بجميع أنواعها تعتبر من البروتينات السهلة والسريعة في الهضم.

7-البقدونس فهو فعال جدا لمعالجة بعد الأمراض كالإمساك المزمن.

8- الأرز الأبيض نظرا لأنه سريع الهضم دون إضافة المواد الدهنية له.

9- الشمام فهو يعمل كمرطب سريع عند حدوث أي ارتجاع بالمعدة.