اكتشفي سر محافظة المرأة الفرنسية على قوامها

المرأة الفرنسية مثال للرشاقة فى العالم قادرة على الحفاظ على رشاقتها دون جهد وهناك الكثير من النصائح التي نشرها موقع bright side حافظى على اتباعها لتصبحين مثلها.

الاعتدال:
تتكون وجبات الفرنسيين من اللحوم والصلصات الثقيلة فهم يتناولون كل شئ ولكن باعتدال ولا يقيدون أنفسهم بنظام غذائى صارم .

اختيار المنتجات الطازجة:

معظم المطاعم تستخدم المنتجات الطازجة لضمان حصول الجسم علو المواد الغذائية التى يحتاج اليها للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي بشكل صحيح.

البطء:

الكثير منا يتناول وجباته بسرعه لضيق الوقت والعمل لكن بالنسبة للنساء الفرنسیات، ینبغي أن یتم تناول وجباتھن ببطء وأيضًا يجلسون أثناء الطعام.

المشي:

المشي يوفر لهم الحفاظ على الوزن ويحرق الكثير من السعرات الحرارية.