عصائر مفيدة لطفلك تمنحه صحة من حديد بدون فيتامينات

تنصح خبيرة التغذية "زينب محمد" جميع الأمهات اللاتي يبحثن عن صحة جيدة لأطفالهم حيث أكدت أن العصائر بمثابة منجم للمعادن والفيتامينات ، كما وصفت مجموعة هذه العصائر بأنها من الأنجح في تنظيف الجسم من السموم، والتخلص من بعض الأمراض ومن بعض الكيلوغرامات وهي كالأتي :

- للكزبرة فوائد هضمية ومضادة للالتهابات، كما أن الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة، والخيار والأفوكادو والأناناس غنية بالفيتامينات. بينما يعمل العسل على تعزيز الجهاز المناعي.

- العصير مع الزنجبيل وعصير الليمون، يشكل وجبة إفطار صحية.

-عصير الرمان مع كوب اللبن الطازج يعتبر بمثابة علبة حديد يجب تناولها للطفل بشكل يومي فهذا العصير يجعله لا يحتاج لأدوية والكالسيوم.

- عصير أخضر مع ورق الشمندر: ورق الشمندر مفيد للمعدة والشهية وتهدئة الأعصاب، عدا عن كونه غني بالحديد والكالسيوم، مما يجعل هذا العصير خيارًا ممتازًا للديتوكس.

- عصير الفلفل الأحمر والجوز: اللون النابض بالحياة لهذا العصير علامة على غناه بالبيتاكاروتين والمغذيات النباتية. مزيج لذيذ من الجزر والفلفل الأحمر والجوز وخس الرومين الغني بمضادات الأكسدة.