أخطاء غذائية تقعين فيها تتسبب فى بروز البطن

تعانى من انتفاخ البطن مما يشكل لك الكثير من الإزعاج ...أطعمة عديدة تتناوليها يوميا تسبب لك الانتفاخ وبروز البطن إليك مجموعة الأطعمة التالية يجب الابتعاد عنها يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد".

1-الإكثار من تناول المشروبات الغازية يتسبب فى بروز حجم البطن لغناها بنسبة عالية من السكريات التي تتحول إلى دهون تبرز منطقة البطن.

2- ابتعدى عن تناول اللحوم المصنعة فهى مصدرًا للدهون المشبعة التي يصعب على الجسم حرقها فيحتفظ بها داخل الخلايا الدهنية.

3 -قللى من تناول الأطعمة المملحة فهو تخزن الماء داخل الجسم و يظهر البطن أكبر من حجمه الطبيعي ما يستدعي الإقلال من تناوله.