روشتة علاج للقضاء على مشكلة انتفاخ المعدة المستمر

تسعى للتخلص من مشكلة انتفاخ المعدة، والتى تؤثر على قدرتك على الحركة بصورة كبيرة، ولا تعلمين ما يجب القيام به للقضاء على تلك الأزمة ومللت من استخدام العقاقير الطبية.

فكما جاء فى موقع "شير كير"، فإن هناك مجموعة من العادات الطبيعية التى يجب الحرص على القيام بها، فور تناول الطعام كونها تساهم فى تقليل الشعور بالانتفاخ والتي يأتي أهمها فى تناول قدر كافٍ من الماء ولكن بعد الأكل بساعة على الأقل.

ووفقًا لما جاء فى الموقع، فإن الحرص على استنشاق الهواء فور تناول الطعام يساهم فى تقليل الانتفاخ بصورة كبيرة، علاوة على ذلك الحرص على المشي لساعات طويلة، بالإضافة إلى ذلك تناول طبق السلطة أثناء تناول الطعام، والتقليل من كمية التوابل المضافة للطعام.