![](http://www.copts-united.com/uploads/3445/50_20180807153533.gif)
تمرد
جورج ميخائيل عازر
٤٥:
٠٦
م +03:00 EEST
الثلاثاء ١٥ اغسطس ٢٠١٧
جورج ميخائيل عازر
البُعد عن اللحمه والدهن والمقليات
بلاش اللبن كامل الدسم والسكريات
قلل م البيض والزيت والبروتينات
مافيش داعي للبط والوز والحلويات
الأفضل تمنع الملح وتراقب السُعرات
إياك م الكابوريا والجمبري والقشريات
ياتري فاضل أيه.....م الوجبات؟
أنا شايف للدكتور كفايه زيارات
حيره وقلق بعد رحلة العيادات
ترجع البيت قرفان م التعليمات
وتقول مش ماشي ع الإرشادات
ده العمر واحد والرب واحد يا بَهَوات